Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
rdogru
Üye Bilgileri
-
Üye Adırdogru
-
Üyelik Tarihi04 August 2016
-
Son Giriş Tarihi15 August 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş31
-
Boy183 cm
-
Kilo99 kg
-
İdeal Kilo73 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.6 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1984 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2381 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1267 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2851 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı10 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.06 kg
Aşağıda 07 August 2016 Sunday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 100gr Taze Kaşar (%34 Yağlı)
-
-
2.00 x 100gr Tavuk Izgara
-
2.00 x 100gr Kavun
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
1.00 x 100gr Böğürtlen
-
-
1.00 x 100gr Sosi̇s
Toplam
1528 kcal
-
3.00 x 1 Saat Araba Kullanmak
-
-
3.00 x 1 Saat Yüzmek
Toplam
1940 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
12 August 2016 Friday 16:38:34
Kilo aldıran besinler Ekmek ve karbonhidratlı gıdalar. Ekmek, Pilav, Makarna, Şeker, Yağlar sizede elveda
-
11 August 2016 Thursday 09:47:35
yaklaşık 7 günde 102den 99a düştüm kalori hesabı mükemmel hemde istediğimi tadımlık yiyebiliyorum.
-
05 August 2016 Friday 16:29:38
Bugün 2. günün ve kendimi daha iyi hissediyorum hedef 1 ayda 95 kiloya düşmek