Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  102 kcal
• 3.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇si̇z)

  384 kcal
• 1.00 x 1 Adet (160gr) Dardanel Li̇ght Ton Balığı

  152 kcal
• 2.00 x 1 Adet Eri̇k

  16 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  102 kcal
• 4.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  12 kcal

• 1.00 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  420 kcal
• 1.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  550 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları