Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 4.00 x 1 Adet (30gr) Etsi̇z Çi̇ğ Köfte

  220 kcal
• 0.25 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  145 kcal
• 1.00 x 100gr Tavuk Izgara

  132 kcal
• 3.00 x 1 Bardak (250ml) Schweppes Li̇mon Aromalı Gazoz

  135 kcal
• 5.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  300 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Şalgam Suyu / Turşusu

  40 kcal
• 1.50 x 1 Su Bardağı Ayran

  135 kcal
• 1.00 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  580 kcal
• 2.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  30 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Uludağ Li̇monata

  140 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.25 x 1 Külah Dondurma

  164 kcal

• 0.50 x 1 Saat Koşu (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.50 x 1 Saat Futbol Oynamak (Halı Sahada)

  450 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  nedesemaz

  29 January 2017 Sunday 12:18:51

  ---

  75.2 kg

• 

  nedesemaz

  28 January 2017 Saturday 14:57:27

  ---

  ölçümleri artık uyandığımda aç karna yapacağım.
  
  75.3 kg

• 

  nedesemaz

  27 January 2017 Friday 13:56:06

  ---

  65 kiloya düşeceğim.
  
  76.4 kg

• 

  nedesemaz

  22 January 2017 Sunday 00:36:51

  ---

  Depresyondan çıkmaya çalışıyorum. Spora başladım.
  
  75.2 kg

• 

  nedesemaz

  06 November 2016 Sunday 16:10:17

  ---

  aşk acısı çekiyorum.
  
  73.4 kg

• 

  nedesemaz

  29 August 2016 Monday 00:11:10

  ---

  biraz ara verdim.

• 

  nedesemaz

  10 August 2016 Wednesday 02:17:52

  ---

  82.8 kg

• 

  nedesemaz

  09 August 2016 Tuesday 03:40:20

  ---

  83.1 kg ---------------------- aşırı yedim

• 

  nedesemaz

  06 August 2016 Saturday 00:55:23

  ---

  80.7 kg

• 

  nedesemaz

  05 August 2016 Friday 11:41:11

  ---

  81.2 kg