Aylık Kalori Etkinliği
pumpkin
Üye Bilgileri
-
Üye Adıpumpkin
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.38 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
04 December 2012 Tuesday 14:07:18
ama çikolata konusunda ne yapabilirim... az yemeye çalışcam :/
-
04 December 2012 Tuesday 14:06:26
artık işlenmiş şeker kullanmıcam. doğal tatlandırıcı kullanıyorum... haftada 100 gr farkedicek bu kafadan zaten.. :)
-
03 December 2012 Monday 12:45:25
merhaba diyetarkadaşım.. evet yazdıkça kendimize neler yaptığımızı daha iyi görüyoruz. bundan önce defterime yazıyordum artık buraya yazıp daha bilimsel bir açıklama getiricem yaptıklarıma.. teşekkürler uğradığın için.. :)
-
02 December 2012 Sunday 23:30:08
merhaba pumpkin, öncelikle siteye hoşgeldin. kalori takibinin en güzel tarafı beslenme alışkanlığımızı ve sonuçlarını çok açık biçimde görmemizi sağlaması. bu bilincin ve farkındalığın oluşması çok önemli. sonrasında, inandığın ve gereğini yaptığın taktirde kilo vemek için ihtiyacın olan şey sabırdan ibaret. bunca zaman yedik de ne oldu veya bir süre yemeyiversek ne olacak yani.
-
02 December 2012 Sunday 23:04:17
bugün de elime ne geçtiyse yedim.. tatlı, çikolata, cips... gördükçe alt alta daha iyi anlıyorum zaten... :(
-
01 December 2012 Saturday 21:56:22
bugün daha diyete başlamadım... bir anda yediklerimi minimuma indirip diyete girmeyeceğim. yeni yıla kadar azaltacağım... sebze- beyaz et ağırlıklı beslenip, karbonhidratı aza indirmek gibi.. yeni yıldan itibaren tam bir diyet ve spor maratonuna gireceğim.