Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  jayland

  01 September 2016 Thursday 05:16:50

  ---

  üfff olsun:P bugün yaparsın istedikten sonra. zaten müziği açınca duramıyoki insan:)))

• 

  betsin

  31 August 2016 Wednesday 19:45:21

  ---

  Saçlar yeni mi boyandı? Pırıl pırıl parlıyor:)

• 

  pluton

  31 August 2016 Wednesday 17:07:20

  ---

  Ayrıca normal yemeklerin kalorisi düşük diye yememezlik etme, çünkü oradaki besin değerlerine de ihtiyacı var vücudumuzun, sadece muz ve yoğurtla olmaz. Misal mercimek, tavuk, kırmızı et, balık, yumurta hepsi protein verir ama hepsinin farklı faydaları var, farklı yerlere fayda sağlıyor, yapılandırıyor. Elinden geldiğince çeşidi bol tutmaya çalış. Arada damarlarda tıkanıklık olmaması için misal karbonhidrat bile tüketilmeli yeterli miktarlarda:)

• 

  aydamaya

  31 August 2016 Wednesday 16:58:33

  ---

  1 hafta tatildeyim canim. Artik gelince sonuclarini gorucez. Umarim husran olmaz...

• 

  pluton

  31 August 2016 Wednesday 16:54:18

  ---

  Muzzlu,i, şeftalili, elmalı yoğurt falan yapıyorum güzel oluyor evet. Okul zamanı ben de öyleydim. Şu an ofisteyim mesela, yakın zamanda sahaya çıkıcaz, benim de düzenim bozuluca, daha geç saatlerde dönücem haliyle. Ama olsun yine de elden bırakmamak lazım. Gayet güzel şeyler yapıyorsun, kilo için değilse bile sağlık için değer. Ayrıca bu rejim olarak kalmamalı, yaşam standardı haline gelmeli, benm şahsi fikrim bu yönde. Hala formumu korumaya çalışıyorum misal. Çünkü korkuyorum elden bırakınca daha kötüsü olacak biliyorum.

• 

  flufy

  31 August 2016 Wednesday 15:39:00

  ---

  bugun itibariyle 73.30

• 

  betsin

  30 August 2016 Tuesday 20:46:45

  ---

  Ponçiğim ben senin kilona insem daha ne isteyeyim:))
  Arada kaçaklar olsa da harika gidiyorsun:)

• 

  pluton

  30 August 2016 Tuesday 17:30:20

  ---

  düzen önemli evet, sevindim senin adına:))
  iyi gidiyor benim de çalışmaca devam:)

• 

  pluton

  30 August 2016 Tuesday 16:33:57

  ---

  Nasıl gidiyor bakalım? :)

• 

  aydamaya

  27 August 2016 Saturday 19:56:48

  ---

  Bu hafta benim bekledigimden iyi gitti. Istahimda yok eskisi gibi. Gec yememek sanirim cok iyi sonuclar veriyor.
  5 kilo madalyama bile kavustum. Darisi sana canim