Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  pluton

  01 September 2016 Thursday 09:58:36

  ---

  Evet yalniz yasiyorum. Ailem sakarya'nin ilcesinde kaliyor ben merkezdeyim. Kuru fasulye yapmistim, yogurtla onu yicektim ama ne zamandir gorusmedigim bi arkadasla disari ciktik, gittigimiz yerde de saglikli bi seyler goremedim kahveyle gecistirdim, eve gelince incir yedim 3-4 tane. Yoksa uyuyamicaktim acliktan ama onu da eritmek icin saat 2ye kadar oturdum x)
  Bizimkilerin findik bahcesi var. Her turlu var meyve icinde sagolsunlar her gittigimde elim kolum gonderiyorlar ben de cok seviyorum bahce olayini. Sagligin sozluk anlami direk:)

• 

  pluton

  31 August 2016 Wednesday 23:56:00

  ---

  bayag hizlandirirsin hem de. ben bu aksam aksam yemegi yerine incir yedim. tatli yine galip geldi:))

• 

  pluton

  31 August 2016 Wednesday 23:07:10

  ---

  sütü özellikle ilik icersen wcye cikmaya da yardimci oluyor. ben genellikle kabiz gezen bir insanim. süt bayag yardimci oluyor. rica ederimmmm zevk aliyorum yardimlasmadan:))

• 

  pluton

  31 August 2016 Wednesday 16:57:15

  ---

  Bir de öğleden sonra saat 3-7 arası inanılmaz acıkıyorum. Ne yesem doymuyorum, o zamanlarda sade kahve içiyorum, sütsüz, şekersiz, kazanla, iyi geliyor tıkıyor beni bak aklında bulunsun.

• 

  pluton

  31 August 2016 Wednesday 16:35:50

  ---

  yavrum meyve şekerinden hiçbir şey olmaz. diğer suni şekerler direk yağ olarak depolanıyor ama meyve şekerinin hiçbir zararı yok. ben de çok seviyorum üzüm 300 gramı geçmeyecek kadar yiyorum sürekli. diyetteyken de mutlaka yedim. hatta dondurma bile yiyordum ama akşam yemeği yemiyordum ceza olarak. meyve her türlü ye hiçbir şekilde çekinme ama kuru meyvelere dikkat onlar trans şeker oluyor artık çok fazla tüketmemeye çalış, tüket ama az tüket.

• 

  pluton

  31 August 2016 Wednesday 15:10:08

  ---

  Ya sorma ben de tam tersi çok ağır geçiririm en ufak bir gripte aylarca hasta gezerim:/
  Muz üzerine kakao demişler, yulaf kepeği ile muzu karıştırın demişler, muzu o şekilde ziyan eder miyim ben x)
  Tarçını aslında çok seviyorum ama ben aşırı tatlıcı bi insanım, yani tüm gün hiçbi şey yemesem ama sadece tatlı yesem kesinlikle hayır demem, aman azcık durayım tatlı yemeyim demem ama hayaller hayatlar x)) o yüzden bana şehir efsanesi gibi geliyor tatlıyı bastıran tarçın:))
  leslie duydum ama hiç denemedim, onun yerine sana verdiğim youtube kanalındaki fat burn videolarını yapıyorum vaktim olduğunda.
  keteyi duymamıştım ama şu an fotoğraflarına baktım, üzgünüm senin adına:(
  evden ayrı olmanın iyi yanı o aslında. kendine göre diyet şeyler pişirebiliyorsun vaktin oldukça. evde olunca hamurişi, tatlı alıp başını gidiyor. Hele bir de benim yeğenler var onlar yesin diye evden kek börek eksik olmaz.
  Şerbetli tatlıları çok sevmiyorum ama illa ki tadına bakılıyor, aman dikkat et diyim, en tehlikelilerden. Bizim ev de büyük evi her bayram yapılır illa ki, ya aç gezicen 1-2 dilim tatlı yicen ya da tatlıyı görmezden gelip sağlıklı kalıcan. Ama ben sağlıklı kalıcağına basıyorum iddiamı :p

• 

  pluton

  31 August 2016 Wednesday 10:46:25

  ---

  Cok gecmis olsun:( ben de olmak uzereyim sanirim, bogazlarim falan agriyor. Bu ara ben de spor yapamiyorum yagmurlu hava yuruyemiyorum da. Hareketsizlik biraz gec sonuc verir ama yine se verir sonuc. Bir de su var kilon dustukce kilo vermen de zorlasir. Benim plato donemim bir aydan fazla surmustu cikayim diye boksa falan gitmistim ise yaramamisti oyle dusun x) ben de fazla fazla yaziyorum ama regl oncesi ve sonrasi cok dengesiz geciyo o iki hafta doymak bilmiyorum gozum ac oluyor resmen. Onume ne gelirse kalorisi ne olursa olsun gidiyor. Bak mesela bittiregl donemim sabah sabah soslu misir alip yedim, yiyemedim diye aklimdan cikmiyor resmen.
  
  Ozetle normal bir durum, sabirli ol, bugun olmasa da yarin olur, gelir guzel sonuclar:)

• 

  pluton

  30 August 2016 Tuesday 16:30:17

  ---

  Sağlık akıyor listeden maşallaaaah :)

• 

  pluton

  29 August 2016 Monday 09:56:13

  ---

  Mutlakaaaa, hedefe cok az kalmis zaten guzel gidiyorsun :)

• 

  pluton

  28 August 2016 Sunday 22:01:19

  ---

  Tesekkur ederiimmmm:)