Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgonca24
-
Üyelik Tarihi26 May 2016
-
Son Giriş Tarihi28 October 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş31
-
Boy169 cm
-
Kilo70 kg
-
İdeal Kilo62 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.5 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1440 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1728 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1027 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1739 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı85 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-7.86 kg
-
21 October 2019 Monday
-
24 September 2019 Tuesday
-
07 August 2019 Wednesday
-
06 August 2019 Tuesday
-
22 March 2019 Friday
-
21 March 2019 Thursday
-
20 March 2019 Wednesday
-
27 September 2018 Thursday
-
26 September 2018 Wednesday
-
25 September 2017 Monday
-
24 September 2017 Sunday
-
23 September 2017 Saturday
-
22 September 2017 Friday
-
21 September 2017 Thursday
-
20 September 2017 Wednesday
-
19 September 2017 Tuesday
-
18 September 2017 Monday
-
17 September 2017 Sunday
-
16 September 2017 Saturday
-
15 September 2017 Friday
-
14 September 2017 Thursday
-
13 September 2017 Wednesday
-
14 April 2017 Friday
-
13 April 2017 Thursday
-
12 April 2017 Wednesday
-
11 April 2017 Tuesday
-
10 April 2017 Monday
-
09 April 2017 Sunday
-
08 April 2017 Saturday
-
07 April 2017 Friday
-
06 April 2017 Thursday
-
05 April 2017 Wednesday
-
04 April 2017 Tuesday
-
03 April 2017 Monday
-
02 April 2017 Sunday
-
31 March 2017 Friday
-
30 March 2017 Thursday
-
29 March 2017 Wednesday
-
28 March 2017 Tuesday
-
27 March 2017 Monday
-
26 March 2017 Sunday
-
25 March 2017 Saturday
-
24 March 2017 Friday
-
23 March 2017 Thursday
-
22 March 2017 Wednesday
-
21 March 2017 Tuesday
-
20 March 2017 Monday
-
19 March 2017 Sunday
-
18 March 2017 Saturday
-
17 March 2017 Friday
-
16 March 2017 Thursday
-
15 March 2017 Wednesday
-
14 March 2017 Tuesday
-
13 March 2017 Monday
-
12 March 2017 Sunday
-
11 March 2017 Saturday
-
10 March 2017 Friday
-
09 March 2017 Thursday
-
08 March 2017 Wednesday
-
07 March 2017 Tuesday
-
06 March 2017 Monday
-
05 March 2017 Sunday
-
04 March 2017 Saturday
-
03 March 2017 Friday
-
02 March 2017 Thursday
-
16 June 2016 Thursday
-
15 June 2016 Wednesday
-
13 June 2016 Monday
-
11 June 2016 Saturday
-
10 June 2016 Friday
-
09 June 2016 Thursday
-
08 June 2016 Wednesday
-
07 June 2016 Tuesday
-
06 June 2016 Monday
-
05 June 2016 Sunday
-
04 June 2016 Saturday
-
03 June 2016 Friday
-
02 June 2016 Thursday
-
01 June 2016 Wednesday
-
31 May 2016 Tuesday
-
30 May 2016 Monday
-
29 May 2016 Sunday
-
28 May 2016 Saturday
-
27 May 2016 Friday
-
26 May 2016 Thursday
-
-
-
-
-
1.00 x 1 Adet Küp Şeker
-
-
0.50 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
1.00 x 1 Su Bardağı Ayran
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
24 March 2017 Friday 07:25:21
Günaydın,
Ortalamanız 1009 kalori civarında. Ama beslenme günlüğünüze baktım, birkaç gününüze. Sağlıklı olmayan gıdalar almışsınız (Börek,kek,jelibon,patates kızartması)
Şöyle örnek veriyorum, bir muz ile ıspanağın kalorisi aynı olabilir. Ama vücudumuza girdikten sonra yakılma süreleri ve ne kadarının enerjiye çevrilip ne kadarının vücudumuzda kalacağı farklıdır. Siz evet, düşük kaloriyle beslenmişsiniz ama yanlış gıdalardan kalori almışsınız. Bu nedenle siteyle verdiğiniz kilo arasında fark olabilir. Site rakamsal hesaplama yapıyor, vücudunuzda gerçek bir hesaplama. Naçizane tavsiyem, doğru gıdalardan alın kalorinizi. Örneğin 3 porsiyon et yediğinizde pişman olmayın, yarım porsiyon tatlı yediğinizde pişman olun gibi :)