Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

mack
Üyelik Tarihi

25 May 2016
Son Giriş Tarihi

01 November 2023
Cinsiyet

Kadın
Yaş

22
Boy

170 cm
Kilo

77 kg
İdeal Kilo

63 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

26.6 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1562 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1874 kcal/gün
Ortalama Alınan

1238 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2015 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

144 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-14.53 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

11 September 2025 Thursday tarihine ait kalori kaydı yok...

Toplam

0 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

mack
28 January 2020 Tuesday 17:13:30

17 Şubatta okulum açılıyor. O zamana kadar hem bir düzene girip hem de 77 kiloya ulaşmak istiyorum😌😌
mack
28 January 2020 Tuesday 17:06:46

Bu sefer daha istikrarlı olucam dediğiniz gibi. Hayatımda birçok şeye sebat edebiliyorum ama yemek başımın beladı oldu. Yine de elimden geleni yapıcam💪
mack
28 January 2020 Tuesday 17:04:47

Çok teşekkür ederim desteğiniz için. Küçük hedeflerle başlamak en mantıklısı. Umarım ben de profilime azalan kilolarımı yazmaya başlarım. Düşüncelerimi 'Fazladan yemeğe hiç ihtiyacın yok.' şeklinde değiştirmeye çalışıyorum.
azizkizazize
27 January 2020 Monday 08:27:54

Kendine küçük küçük hedefler belirle öncelikli olarak en iyi öğle motive oluyor insan
azizkizazize
27 January 2020 Monday 08:26:28

Merhaba Mack seni çok iyi anlıyorum cokta takmamak gerekiyor cevrendekileri yoksa diyet yapmaktan çok onlar yoruyorlar seni istikrarlı olursan olur buradan da birbirimizi destekleriz

Aylık Kalori Etkinliği

mack

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları