Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıelazulal
-
Üyelik Tarihi24 May 2016
-
Son Giriş Tarihi08 September 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş33
-
Boy160 cm
-
Kilo63 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.6 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1304 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1565 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1214 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1585 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı106 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.11 kg
-
08 September 2016 Thursday
-
07 September 2016 Wednesday
-
06 September 2016 Tuesday
-
05 September 2016 Monday
-
04 September 2016 Sunday
-
02 September 2016 Friday
-
01 September 2016 Thursday
-
31 August 2016 Wednesday
-
30 August 2016 Tuesday
-
29 August 2016 Monday
-
28 August 2016 Sunday
-
27 August 2016 Saturday
-
26 August 2016 Friday
-
25 August 2016 Thursday
-
24 August 2016 Wednesday
-
23 August 2016 Tuesday
-
22 August 2016 Monday
-
21 August 2016 Sunday
-
20 August 2016 Saturday
-
19 August 2016 Friday
-
18 August 2016 Thursday
-
17 August 2016 Wednesday
-
16 August 2016 Tuesday
-
15 August 2016 Monday
-
14 August 2016 Sunday
-
13 August 2016 Saturday
-
12 August 2016 Friday
-
11 August 2016 Thursday
-
10 August 2016 Wednesday
-
09 August 2016 Tuesday
-
08 August 2016 Monday
-
07 August 2016 Sunday
-
06 August 2016 Saturday
-
05 August 2016 Friday
-
04 August 2016 Thursday
-
03 August 2016 Wednesday
-
02 August 2016 Tuesday
-
01 August 2016 Monday
-
31 July 2016 Sunday
-
30 July 2016 Saturday
-
29 July 2016 Friday
-
28 July 2016 Thursday
-
27 July 2016 Wednesday
-
26 July 2016 Tuesday
-
25 July 2016 Monday
-
24 July 2016 Sunday
-
23 July 2016 Saturday
-
22 July 2016 Friday
-
21 July 2016 Thursday
-
20 July 2016 Wednesday
-
19 July 2016 Tuesday
-
18 July 2016 Monday
-
17 July 2016 Sunday
-
16 July 2016 Saturday
-
15 July 2016 Friday
-
14 July 2016 Thursday
-
13 July 2016 Wednesday
-
12 July 2016 Tuesday
-
11 July 2016 Monday
-
10 July 2016 Sunday
-
09 July 2016 Saturday
-
08 July 2016 Friday
-
07 July 2016 Thursday
-
06 July 2016 Wednesday
-
05 July 2016 Tuesday
-
04 July 2016 Monday
-
03 July 2016 Sunday
-
02 July 2016 Saturday
-
01 July 2016 Friday
-
30 June 2016 Thursday
-
29 June 2016 Wednesday
-
28 June 2016 Tuesday
-
27 June 2016 Monday
-
26 June 2016 Sunday
-
25 June 2016 Saturday
-
24 June 2016 Friday
-
23 June 2016 Thursday
-
22 June 2016 Wednesday
-
21 June 2016 Tuesday
-
20 June 2016 Monday
-
19 June 2016 Sunday
-
18 June 2016 Saturday
-
17 June 2016 Friday
-
16 June 2016 Thursday
-
15 June 2016 Wednesday
-
14 June 2016 Tuesday
-
13 June 2016 Monday
-
12 June 2016 Sunday
-
11 June 2016 Saturday
-
10 June 2016 Friday
-
09 June 2016 Thursday
-
08 June 2016 Wednesday
-
07 June 2016 Tuesday
-
06 June 2016 Monday
-
05 June 2016 Sunday
-
04 June 2016 Saturday
-
03 June 2016 Friday
-
02 June 2016 Thursday
-
01 June 2016 Wednesday
-
31 May 2016 Tuesday
-
30 May 2016 Monday
-
29 May 2016 Sunday
-
28 May 2016 Saturday
-
27 May 2016 Friday
-
26 May 2016 Thursday
-
25 May 2016 Wednesday
Aşağıda 21 June 2016 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Açma
-
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
1.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kabak Dolma
-
1.00 x 100gr Ki̇raz
-
0.25 x 100gr Kavun
-
-
-
1.00 x 100gr Karpuz
-
0.50 x 1 Adet Kuru Soğan
Toplam
1030 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
21 June 2016 Tuesday 10:32:21
Merhaba @elazulal. Düşük kalorili beslenmek maalesef kilo vermek için yeterli olmuyor. Öncelikle tatlı, simit, açma, kek gibi şeyler listelerinizden çıkmalı. Haftada 1 ya da minimuma indirmeye çalışın. Çok fazla verilecek kilonuz yok zaten. Protein + sebze ağırlıklı beslenerek ve karbonhidratı minimuma indirerek çok kısa sürede sonuca ulaşırsınız. Başarılar..:)
-
21 June 2016 Tuesday 08:19:28
Merhabalar
Früktoz ve glikoz şurubu içeren gıdalar kalorisi düşük bile olsa kilo kaybını engelliyor. " that Sugar movie" isimli belgeseli izlemenizi öneririm:)