Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

nuray toker
Üyelik Tarihi

24 May 2016
Son Giriş Tarihi

29 May 2024
Cinsiyet

Kadın
Yaş

32
Boy

160 cm
Kilo

49 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

19.1 kg/m2 (Zayıf)
Bazal Metabolizma

1169 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1403 kcal/gün
Ortalama Alınan

501 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1479 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

684 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-86.82 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 19 May 2021 Wednesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Adet İçli̇ Köfte (Haşlanmış)

300 kcal
2.00 x 1 Adet (30gr) İzmi̇r Köfte

100 kcal
0.75 x 1 Adet Haşlanmış Patates

75 kcal
1.00 x 100gr Karpuz

30 kcal
1.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı

19 kcal
1.00 x 100gr Ki̇raz

63 kcal
1.00 x 1 Tatlı Kaşığı Eri̇k Marmelatı

25 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

113 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek

35 kcal

Toplam

760 kcal

0.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

150 kcal
1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Yüksek Tempo)

430 kcal

Toplam

580 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

azizkizazize
29 September 2017 Friday 19:41:43

Ne kadar az yiyorsunuz nasil dayaniyorsun acikmiyormusun? Kac kilodan kaca dustunuz? Masallah bayaabi vermissiniz

Aylık Kalori Etkinliği

nuray toker

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları