Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

nuray toker
Üyelik Tarihi

24 May 2016
Son Giriş Tarihi

29 May 2024
Cinsiyet

Kadın
Yaş

32
Boy

160 cm
Kilo

49 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

19.1 kg/m2 (Zayıf)
Bazal Metabolizma

1169 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1403 kcal/gün
Ortalama Alınan

501 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1479 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

684 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-86.82 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 20 March 2017 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
0.25 x 1 Paket (150gr) Gri̇ssuno Kepekli̇

153 kcal
2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

24 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon Karalahana Di̇plemesi̇

63 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

58 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Mantar Sote

49 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kıymalı Gözleme

130 kcal
0.50 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

54 kcal
1.00 x 1 Adet Algi̇da Magnum Mi̇ni̇ Classi̇c Dondurma

140 kcal

Toplam

751 kcal

0.75 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

188 kcal

Toplam

187 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

azizkizazize
29 September 2017 Friday 19:41:43

Ne kadar az yiyorsunuz nasil dayaniyorsun acikmiyormusun? Kac kilodan kaca dustunuz? Masallah bayaabi vermissiniz

Aylık Kalori Etkinliği

nuray toker

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları