Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

nuray toker
Üyelik Tarihi

24 May 2016
Son Giriş Tarihi

22 September 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

32
Boy

160 cm
Kilo

49 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

19.1 kg/m2 (Zayıf)
Bazal Metabolizma

1169 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1403 kcal/gün
Ortalama Alınan

501 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1475 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

722 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-91.31 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 12 March 2017 Sunday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.50 x 1 Di̇li̇m (150gr) Su Böreği̇ / Börek

172 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (100gr) Sahanda Yumurta

131 kcal
4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

48 kcal
1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

102 kcal
1.00 x 1 Adet Muz

100 kcal
3.00 x 1 Adet Küp Şeker

60 kcal
3.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

105 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon Bahçevan Kebap (Kış)

82 kcal

Toplam

800 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

300 kcal
0.75 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

188 kcal

Toplam

487 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

azizkizazize
29 September 2017 Friday 19:41:43

Ne kadar az yiyorsunuz nasil dayaniyorsun acikmiyormusun? Kac kilodan kaca dustunuz? Masallah bayaabi vermissiniz

Aylık Kalori Etkinliği

nuray toker

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları