Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

nuray toker
Üyelik Tarihi

24 May 2016
Son Giriş Tarihi

29 May 2024
Cinsiyet

Kadın
Yaş

32
Boy

160 cm
Kilo

49 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

19.1 kg/m2 (Zayıf)
Bazal Metabolizma

1169 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1403 kcal/gün
Ortalama Alınan

501 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1479 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

684 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-86.82 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 21 September 2016 Wednesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.75 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

60 kcal
0.25 x 100gr Portakal Reçeli̇

75 kcal
0.75 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

29 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

39 kcal
1.00 x 1 Adet Ülker Napoli̇ten Çi̇kolata

20 kcal
2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

72 kcal
0.50 x 1 Adet (250gr) Alabalık (Pi̇şmi̇ş)

155 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Mantı

102 kcal
1.00 x 1 Adet (30gr) Hi̇ndi̇ Izgara Köfte

33 kcal
1.00 x 1 Adet Elmalı Kurabi̇ye

78 kcal

Toplam

663 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

300 kcal
0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

50 kcal
1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

300 kcal

Toplam

650 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

azizkizazize
29 September 2017 Friday 19:41:43

Ne kadar az yiyorsunuz nasil dayaniyorsun acikmiyormusun? Kac kilodan kaca dustunuz? Masallah bayaabi vermissiniz

Aylık Kalori Etkinliği

nuray toker

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları