Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  balelma

  27 May 2016 Friday 15:38:15

  ---

  sağlık ocağına gidip genel bir kan tahlili yaptır ferritin , demir , demir bağlama düşüklüğünde çok sık yaşanır ...sonrası tırnaklarda kırılma soyulma gibi şikayetlerde olabilir ..geçmiş olsun bence bir kan tahlili herşeyi çözebilir ..

• 

  dicaprio

  27 May 2016 Friday 11:57:13

  ---

  tam bir hafta var :) iyiyim teşekkür ederim siz nasılsınız? @betsin

• 

  betsin

  27 May 2016 Friday 10:48:40

  ---

  Günaydın. Nasılsın? Kaç gün kaldı mezuniyet balosuna?:)

• 

  betsin

  25 May 2016 Wednesday 22:43:49

  ---

  Anoreksiya Nevroza hafife alınacak bir şey değil. Lütfen araştırıp yardım al. Bir süre sonra kontrolü kaybedebilirsin. Ben bu illetin gözümün önünde çiçek gibi genç kızları erittiğini gördüm. Güvendiğin bir yetişkinle bu konuyu konuşmanı öneririm. Senin hayatın, senin bedenin...

• 

  dicaprio

  25 May 2016 Wednesday 19:58:40

  ---

  1200 kaloriyi istesem de alabileceğimi sanmıyorum en fazla taş çatlasa 800 kaloriye dayanabiliyorum @betsin

• 

  betsin

  25 May 2016 Wednesday 19:47:58

  ---

  Sevgili dicaprio günde 1200 kalorinin altında bir sure daha beslenmeye devam ettiğinizde halsizlik gittikçe kötüleşecek. Sonra saçların dökülmeye ve göz kapaklarından başlayarak cildin kuruyup kırışmaya başlayacak. Diş etlerin kanayacak ve diş minelerin eriyip çürüyecek. Bütün bunlar olup biterken insanlar seninle daha kısa ve uzak durarak konuşacaklar çünkü ne yaparsan yap hiç bir nanenin mentolün baskılayamadığı ekşi bir oruç kokusu gelecek nefesinden. Göğüslerin tam gelişmeden sarkacak boş poşetler gibi sallanacak. Regl düzenin bozulacak ve kalçan bir deri torbası gibi aşağıya sarkacak.
  Zayıf olacak mısın? Evet|
  Hem de istemediğin kadar...
  Çekici olacak mısın?

• 

  aaybis

  25 May 2016 Wednesday 15:59:50

  ---

  Arkadaşlarımın yazdıklarına harfiyen katılıyorum.Sizin yaşlarınızda kızım var benim de.O da sık sık anne ben şişmanmıyım diye soruyor.Çok üzülüyorum.Biz sizlerin yaşlarındayken güle oynaya yaşardık,kilo vs. gibi şeyler hiç önemli değildi.Lütfen sağlıklı şeylerle beslenin boy konusu fazlasıyla genetik bir konu okulda mutlaka bir sporla ilgilenmelisiniz.Ya da okulunuz yetersizse çevrenizde ki spor kluplerinin kapısını azimle çalın derim.Basketbol,voleybol,yüzme...harika branşlar .Hem fiziksel hem de ruhsal gelişimde büyük fayda sağlayacak ,hayata bakışınız,yürüyüşünüz,duruşunuz bile değişecek.

• 

  subzero1

  25 May 2016 Wednesday 15:23:52

  ---

  @dicaprio merhaba. öncelikle profil bilgileriniz ne kadar doğru bilemediğim için tam olarak değerlendiremiyorum ancak yaşınızın 14 olduğunu söylemişsiniz. Hala gelişme çağında genç birisi olarak kilo kaybedip boy uzatmaktan önce sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmeniz gerek ki bunun neticesi zaten sağlıklı bir kilo ve boy ortalaması demek. Boy uzamasını belirleyen en önemli faktör öncelikle genler. İkinci etken beslenme şekli. Kırmızı ve beyaz et, yoğurt, yumurta, peynir ve tabiki süt gibi protein içeren besinleri bolca tüketmelisiniz ki bunlar diyetinizi de destekleyecek besinler. Ayrıca diyet yaparken protein ağırlıklı beslendiğinizde geç acıkırsınız. Daha önce gittiğiniz diyetisyen nasıl bir liste verdi bilmiyorum ancak iyi bir diyetisyen bu konuda çok yardımcı olacaktır. KESİNLİKLE DİYETİSYENE GİDİN..! Boy konusunda 3. etken ise düzenli SPOR ki bu konuda da destek şart. Gelişme çağında bilinçsizce spor yapmak hem sağlığınızı hem vücut gelişiminizi etkiler. Ve hepsinden önemlisi bunları kafanıza takıp sorun haline getirmeyin. Sıkılmadan, üzülmeden düzenli beslenip sporunuzu yaparak zaten çok güzel sonuçlar alacaksınız. Biraz sabır, inanç ve disiplin hepsi bu.

• 

  dicaprio

  25 May 2016 Wednesday 12:09:29

  ---

  @betsin diyetisyene gittim ama onun verdiği liste hem bana ağır geldi hem de ben kilo veremedim

• 

  betsin

  25 May 2016 Wednesday 10:21:45

  ---

  Ortalama 585 kaloriyi görünce çok üzüldüm. Lütfen yardım alın. Bu şekilde güdük bir kronik endokrinoloji hastası olup kalmayın.