Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
yüksel er
Üye Bilgileri
-
Üye Adıyüksel er
-
Üyelik Tarihi12 May 2016
-
Son Giriş Tarihi16 May 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş33
-
Boy173 cm
-
Kilo103 kg
-
İdeal Kilo68 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi34.4 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1951 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2341 kcal/gün
-
Ortalama Alınan3070 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2591 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)+0.25 kg
Aşağıda 16 May 2016 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
5.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
1.00 x 1 Adet Kaşarlı Si̇mi̇t
-
-
-
10.00 x 1 Adet Eri̇k
-
-
-
7.00 x 1 Adet Küp Şeker
-
2.00 x 1 Li̇tre Su
-
-
-
2.00 x 1 Adet Ev Poğaçası
-
1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı
-
7.00 x 1 Bardak (250ml) Su
-
Toplam
2408 kcal
-
1.00 x 1 Saat Koşu (Hafi̇f Tempo)
Toplam
400 kcal
Fotoğraf Albümü
