Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Somun (250gr) Beyaz Ekmek

  642 kcal
• 1.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  2 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  21 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  180 kcal
• 0.50 x 1 Adet (32gr) Ülker Çokonat Çi̇kolatalı Gofret

  91 kcal
• 1.00 x 1 Adet (200ml) Maden Suyu / Soda

  0 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

  335 kcal
• 0.50 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

  65 kcal
• 0.25 x 100gr Keçi̇ Peyni̇ri̇

  50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal

• 10.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  100 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  75 kcal
• 0.25 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (8 Km/Saat)

  138 kcal
• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları