Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıjocasta
-
Üyelik Tarihi23 April 2016
-
Son Giriş Tarihi29 August 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş19
-
Boy163 cm
-
Kilo66 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi24.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1423 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2206 kcal/gün
-
Ortalama Alınan254 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2206 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı14 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.55 kg
-
-
-
-
-
0.25 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
15 May 2016 Sunday 16:56:27
Pilav ve barbunyayla diyetimi bozduğum muhteşem bir gün. Oysaki 1 buçuk saat spor salonundaydım :(
-
-
14 May 2016 Saturday 12:44:16
dün akşam market alışverişinde yaban mersinli fındıklı çikolatayı alıp yurda geldiğim gibi abur cubur kutuma atıp istediğim sonuca ulaşınca tadına bakabilirsin Joca diyip hiç dokunmamam ve canımın hiç orda kalmamasına kaç puan ? Bence 10 :) hihi, its good.
-
14 May 2016 Saturday 12:26:39
geçen hafta acillik olup diyetimi çok kalorili bir şekilde bozmuş olmasaydım şuan sonuç daha iyi olabilirdi sanırım :(
-
-
-
26 April 2016 Tuesday 20:30:54
26.04.2016 diyetimin 7. günü, diyet boyunca hiç tartılmadım. Yarın tartılıp güncel kilomu yazacağım. ''69.00''