Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.25 x 100gr Keçi̇ Peyni̇ri̇

  50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 100gr Tere

  11 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 3.00 x 1 Adet Lahana Sarma (Dolma)

  186 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Etli̇ Yaprak Sarma

  80 kcal
• 2.00 x 100gr Sütaş Koyun Yoğurdu

  222 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 0.50 x 1 Adet Lokum (Sade)

  25 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  75 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  dralc

  27 April 2016 Wednesday 10:41:27

  ---

  1. hafta sonuç:75,8 kg