Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

  223 kcal
• 1.00 x 1 Kase Arabaşı Çorbası

  308 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kestane (Kebap)

  15 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etli̇)

  363 kcal
• 1.00 x 100gr Korni̇şon Turşu

  37 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 0.50 x 1 Adet Nar

  53 kcal
• 0.25 x 100gr Ayva

  16 kcal
• 0.25 x 1 Adet Elma

  15 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  115 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  dralc

  27 April 2016 Wednesday 10:41:27

  ---

  1. hafta sonuç:75,8 kg