Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 5.00 x 1 Yemek Kaşığı (5gr) Yulaf Kepeği̇

  20 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Dost Süt

  140 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması

  42 kcal
• 5.00 x 1 Adet Fındık

  45 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Gömlekli̇ Tavuk

  214 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası

  115 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  6 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 0.50 x 1 Adet (160gr) Dardanel Li̇ght Ton Balığı

  76 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  100 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Keten Tohumu

  37 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 0.50 x 1 Kase (200gr) Yeşi̇l Merci̇mek Çorbası

  80 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Sulu Patates Yemeği̇ (Etli̇)

  125 kcal
• 1.00 x 100gr Çi̇lek

  26 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları