Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eminecaner

  27 January 2022 Thursday 14:25:40

  ---

  Durdugum yerde adimlayarak yazacaktım telefonun azizligine uğruyorum bazen🤣

• 

  eminecaner

  27 January 2022 Thursday 14:24:30

  ---

  Bu arada ben bazen roman havası açıp oynuyorum.arkadina bazı mekik gibi aerobik hareketleri en son sürdüğüm yerde adinlayarak kol egzersizleri yapıyorum bitiriyorum bu 20 dk öyle yaptım mesela.

• 

  eminecaner

  27 January 2022 Thursday 12:51:48

  ---

  🤣🤣dün eşimin doğum günüydü.ara sıra böyle yapıyorum ev keki falan yaptığım günlerde.en sevdiğim yiyecek kektir..ertesi gün devam ediyorum.metsbolixmsyi sasirtiyorum.daha duraklamaya girmedim bakalım .en son 91 bucuktum.bskslim 30 unda ayın kaç olacağım🙈

• 

  mutlaka15

  27 January 2022 Thursday 12:04:23

  ---

  88.gün 93.1 yarın belki 92li...inş

• 

  eminecaner

  26 January 2022 Wednesday 13:17:18

  ---

  Evet bende yedikçe durduramama konusunda sıkıntı çekenler denim.bu arada Leslie yi bende yapıyorum çok güzel☺️

• 

  mutlaka15

  26 January 2022 Wednesday 11:23:01

  ---

  87.gün 93.5,bugün spor yapmalı 😍 😍

• 

  eminecaner

  25 January 2022 Tuesday 20:16:04

  ---

  Yapabileceğiniz bı diyet programını seçin asla zorlanacağınix listeyi yada diyeti değil.mesela aralıklı oruç bana uygun değil.3 ana 3 ara öğünde uygun değil.2 ana 2 ara bana çok uygun.birde ara sıra çok yesekte bir sonraki ogun yada günde toparlayarak devam edilmesi daha güzel.diyette değilim diyorum sürekli sadece sağlığım için dikkat ediyorum diyorum hep kendime.ilk defa duraklamaya girmedim böyle giderek.iki gün 2000 kalori aldım mesela sonraki günler 1200 yada en az 1100 alarak devam ediyorum bı bakıyorum gidiyor kilolar.gayet iyisiniz sizde.hic motivasyonunuzu bozmayın.kolayliklar dilerim☺️

• 

  mutlaka15

  25 January 2022 Tuesday 13:03:05

  ---

  86.gün 94.3

• 

  mutlaka15

  24 January 2022 Monday 12:27:57

  ---

  BUGÜN YİNE YENİDEN 85.GÜN 94.3,dün biraz spor da yaptım amaipin ucu kaçınca kaçıyor...

• 

  mutlaka15

  23 January 2022 Sunday 14:00:31

  ---

  84.gün 94.1 yine,oğluş + çıktı