Aylık Kalori Etkinliği
betsin
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbetsin
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.24 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
09 April 2016 Saturday 11:31:25
baileys ne içilirdi şimdi ama lütfen olay motive etmek değilmiydi :)) cok kalorili çok
-
09 April 2016 Saturday 00:27:25
Merhaba size başarılar dilemek istedim hepimizin hiç duraklama yaşamadan kilo vermemiz dileğiyle inşallah yılmak yok :)
-
08 April 2016 Friday 11:35:35
Siteye 113,5 kilo ile başlamıştım. Bu hafta 1,5 kilo vererek 112 kilo olarak güncelledim. Vücut kitle indeksimin 40'tan 39'a düşmesi ile Morbid Obezden Aşırı Şişmana terfi ettiğimi gördüm. Kutlamak için bir Baileys hak ettim:)
-
07 April 2016 Thursday 11:33:39
Dr. Mike Dow'un Yemek Bağımlılığı isimli kitabını okuyorum. Obezite bir irade sorunu değil, beynimizdeki kimyasalların bozulmasından kaynaklanıyor. Yaşam biçimimi sorguluyorum. Bu süreci düzeltmenin yöntemini öğreniyorum. Yıllarca diyetisyenlerin desteği ile kendimle kavga etmişim. Literatürü taradıkça yanlış cephede savaşmış olduğumu daha iyi anladım
-
04 April 2016 Monday 17:38:14
Fizyoterapist eşliğinde Gyrotonic yapmaya başladım. Geçen ay pilates seansına katılmaya teşebbüs etmiş ancak seansın ortasında belimde ağrıya neden olması nedeniyle bırakmak zorunda kalmıştım. Gyrotonic özel bir makineye bağlanarak yapılan pilates yoga dans melezi bir spor. Yüksek kiloda olanlar, bel fıtığı ya da eklem problemlerinden muzdaripler için muhteşem bir seçenek. Sanki karada yüzmek gibi:) Fizyoterapistimin de işinin ehli olması sayesinde sakatlanma korkusu olmadan ferah ferah spor yapmanın haklı kıvancıyla mutluyum:)
-
03 April 2016 Sunday 13:31:26
Bugün That Sugar belgeselini izledim. Neymiş... Sorun kalori değil, kaloriyi nereden aldığımızmış. İzlemeyenlere şiddetle tavsiye edilir.
-
01 April 2016 Friday 23:58:17
Merhabalar:)
4 Şubat 2016 tarihinde 126,8 kilo ile başlayan sağlıklı beslenme yolculuğum iki ayda 113 kiloya hızla inmemi sağladı. Bununla birlikte artık plato evresi denilen aşamaya gelmiş bulunuyorum. Her gün 300, 500 gram azalarak yüzümü güldüren kilom azalmamakta direniyor. Motivasyonumu kaybetmemek için yol arkadaşları bulmak amacıyla aranıza katıldım.:)
Umarım paylaşımlarımızla birbirimize destek oluruz.
Daha sağlıklı ve keyifli bir yaşam için çaba harcayan herkesin emeğinin karşılığını alması dileğiyle...