Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  raso_23

  15 March 2014 Saturday 14:57:12

  ---

  :) annene kçüçük gösteren gözlük al hediye baktığında onu taksın :) hatun milletinin derdi bitiyrmu ki :)1 yılda çok kilo almışsın nasıl yaptın bunu ,ben kış ayına girmeden çikolata tükettim ve gece yemekleri bu hale getirdi beni bundan 8 yıl önce bu kiloda idim 88 gördüm tarih tekerrür etti :) ama bişey biliyorum ilk baharda kilo veriyorum sonbaharda alıyorum ağaç gibi oldum :)

• 

  miskin

  14 March 2014 Friday 22:39:23

  ---

  ben spor yapıyorum normalde ona güveniyorum birde son iki üç ayda 100 ü gördüm ben o yüzden kolay gidiyor, ben geçen sene bu zamanlar 75 kiloydum yaa yağların yer tutmamış olması ihtimaline güveniyorum :) site ortalama diyor ben bugün bildiğin pasta yedim bana 200 gram verdin diyor afedersin site ama b.k verdim kesin almışımdır bir yüz gram kadar diye düşünüyorum :))) ama günlük yürüyüş yapıyorum ben, mekik çekiyorum,step yapıyorum,dans ediyorum, leslie ile spor yapıyorum ayrıca ; topladığında 500 kaloriden fazla yakmış oluyorum yani ve bunları spor gibi değil günlük bir rutine bindirdim uyanınca yürüyorum eve gelip step ve sıkılaşma amaçlı hareket yapıyorum, duş kahvaltı ders çalışma faslı sıkılınca dans ediyorum tekrar derse oturuyorum sıkılınca step yapıp evi falan temizleyip topluyorum tekrar ders çalışıp okula gidiyorum :)) okul dönüşü leslie yapıyorum sıkılırsam ya da çok yorgunsam leslie yapmıyorum günde iki kez duşa girmek zor geliyor daha doğrusu çıkınca saçlarımı yapmak zor geliyor yaa bide hatun milletinin böyle problemleri varr :))) Bilmiyorum yaa baktım istediğim gibi gitmiyor sporu bırakıp şok diyet yaparım iki üç hafta üst üste farklı listeler denerim sonra da spor yapma olayını abartırıp şimdiki yeme düzeniyle devam ederim ama şimdilik iyi gidiyor gibi geliyor bakalım 85 i göreyim de annemi görmeye gitcem kadın mutlu olsun, ailede bir ben evlatlık gibiyim böyle şişman :))

• 

  raso_23

  14 March 2014 Friday 13:13:02

  ---

  madem bir günde kilo verilmiyor neden site bu kadar gram verdin yazıyor

• 

  raso_23

  14 March 2014 Friday 13:12:15

  ---

  olurmu nesfitin üzerinde sütle beraberki kalori yazıyor ben baktım tabi yanlış görmediysem :)sen bana diyorsun ama sen bu kadar kısa sürede nasıl verecen :) bende hazirana kadar 15 versem çok güzel olur ben nesfitle çok zayıfladığım zamanlar oldu onla ben 88 i gördüm :)

• 

  miskin

  14 March 2014 Friday 11:56:35

  ---

  bu arada nesfitlerin içine koyduğun sütün miktarını yazmıyorsun sen :) o sadece nesfitin kalorisi içindeki sütün kalorisini de ekle ve pilav, şeker, kızartmalardan uzak dur ki öyle ha deyince kilo verebilesin :))

• 

  miskin

  14 March 2014 Friday 11:54:01

  ---

  İki öğün beslenmeye geçicem ben de artık, ayda beş kilo iyi rakam ama benim daha hızlı kilo vermeye ihtiyacım var iki buçuk ay var şurada bir 15-20 kiloyu devirmem lazım :)) hadi en olmadı son zamanlarda şok diyete falan girerim ama 15 garanti vermem gerek. Ama yiyereke ve yürümeden kilo vermek istiyorum :P sınavı da çalışmadan kazanmak istiyorum gerçi ama psikoloji gitti gidiyor galiba benim. Sen de öyle 100 gramlık şişlik için falan bırakma diyeti iki günde öyle belli olmaz zayıflayıp zayıflamadığın, vücut zaman zaman şişiyor,ödem oluyor ama o kendini bir iki haftada toparlıyor kilo kaybı yaşamaya başlıyorsun...

• 

  miskin

  14 March 2014 Friday 11:49:06

  ---

  :))) iki günde kilo verilmiyor arkadaş azıcık sebatkar ol tamah et alla allaa :)) kepek evet düzgün bir şey o konuda ama ben eve ekmek almamayı ve hiç tüketmemeyi seçtim mezuniyetimde üniversiteye başladığım kiloya geri dönmek hedefim haziranın ortasına kadar daha var diyorum bakalım artık kısmet :)) nesfitle çok bir farkı yok ben sadesini almıştım dün arkadaş dedi tropikalini alalım karıştıralım iyi dedim tropik olaanının bir farkı yok gibi yerken nesfitten yani var da çok değil tane halinde yulaf falan var onlar bir lezzetsiz geliyor tabi ama şekerli değil bir kere oradan yırtıyor bence nesfitle zayıflamak biraz problemli bence yani bildiğin şekerli ve lezzetli bir şey o çünkü ama hepsi katkılı şeyler mi evet, mis gibi yumurta yicen kahvaltda domates zeytin benim zaten peynire alerjim var yiyemiyorum o yüzden çok daha az kaloriyle kapanıyor kahvaltı seansı nesfite falan göre, protein alınca da öğünde daha geç acıkıyorsun zaten. Normal su yerine tarçınlı su falan içen arkadaşlar vardı onlara da bir bak istersen günlük normal su içmek yerine tarçınlı içip zayıflıyoruz falan diyorlardı ama bilmiyorum ne derece doğrudur

• 

  raso_23

  14 March 2014 Friday 11:32:27

  ---

  ben geçen gün değirmenden kepek aldım evdeki unla karıştırıp fırında pişirtiyorum çok güzel kokuyo tatıda bence süper hem çok faydalıymış kepekden de çalmıyorum bol bol koyuyorum :)

• 

  raso_23

  14 March 2014 Friday 11:23:07

  ---

  istersen al ciddiye :) bu müsli nesfite göre nasıl bazen aklıma geliyor dün yulaf ezmesi ve tarçın aldım bugün tartıldım 105,100 yarında aynı çıkarsa ben yokum arkadaş :)

• 

  miskin

  13 March 2014 Thursday 21:20:03

  ---

  ben normalde günlük tartılıyorum hatta bir ara sadist gibi günde iki üç kere tartılıyordum, spora gidip tekrar tartılıyordum falan şimdi haftada 2ye düşürdüm :) ama kendimi çok zorluyorum tartılmayayım diye hatta tartılcam falan içimden çok geliyor kafaya su şişesini dikiyorum :))) çok sık tartılmamak lazımmış diyorlar ama arayı da çok uzatmamak lazım bence. Bu gün adımsayarda 230 adım gördüm çocuğumu mafya kaçırmış gibi üzüldüm bildiğin yatmışım tüm gün dedim adım önemli yani :)) en azından benim yediğim pudingler tatlılar erimez yürümeden, kilo veremem alırım yani... Müsli aldım bugün bu gevreklerin yarısı kadar dediler kalorisi ama inanılmaz kötü tadı aklına düşerse falan alma yani, köpeğin önüne koysan yemez benim damak tadıma göre sınıflaması.Market işletme mevzuunda da anlıyorum seni, babam emeklilikten sonra onu da denedi gözünün önünde sürekli yiyecek bir şeyler olunca acıkmasanda içinden atıştırmaK geliyor ama yapma yapmaa ya da salatalığa devam et :) bildiğin sıfır kalori adam ya, gönderme olayını da ciddiye almadım güldüm geçtim :)) 10 kilosu bozulu sağolasın :P