Aylık Kalori Etkinliği
raso_23
Üye Bilgileri
-
Üye Adıraso_23
-
Üyelik Tarihi03 June 2013
-
Son Giriş Tarihi09 October 2014
-
CinsiyetErkek
-
Yaş31
-
Boy175 cm
-
Kilo103 kg
-
İdeal Kilo69 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi33.6 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1974 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2369 kcal/gün
-
Ortalama Alınan465 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2369 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.25 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
16 March 2014 Sunday 19:18:34
1.6 pardon :)) nisan sonuna 80 i görücem inşallah :) 1,5 ay var işte daha doğrusu 79 da olsa o 7 ile başlayan rakamları görücem :) ben günlük mekik çekiyorum bir 50-150 tane oldum olası o yüzdendir göbeğimin çok çıkmayışı ama yok mu tabiki var :) :)) herkesten ya kilo mu verdin sen diye duymaya başladım bu aralar çok hoşuma gidiyor :)) ama süpriz yapıcağım iki kişi var birisi annem diğeri erkek arkadaşım ikisi de fit ve ben onlarla kendimi kötü hissediyorum artık hissetmeyecem. :) birilerinden duyunca daha mutlu oluyor be insan :)))
-
16 March 2014 Sunday 14:48:48
bende de göbek pek olmaz bu ara biraz gösteriyordu bende varım diye demekki bizim kalıb oluştran şekil her taraf alıyor :)
-
16 March 2014 Sunday 14:46:15
1 ,6 oldu hakkımı yeme giydim kran tualetimi süründüm parfümümü çıktım meydana heyyttt :)
-
-
16 March 2014 Sunday 14:35:56
yok yaa dalga geçiyorum , göbeğim gerçi en problemsiz yerim hala garibim bu kiloda bile doğru düzgün çıkmıyo :P o yüzden seviyorum heralde :))) ben haftasonları b.knu çıkarıyorum meselenin sabah tartılmaya korktum hala da korkuyorum muhtemelen salı çarşamba gibi tartılırım karnabahar brokoli senansı yapıp bir iki gün :)) 92 gördükten sonra üzerini tekrar görmeyi kaldıramam bir haftaya 8 le başlayan rakamlar beni bekler diye düşünüyorum bakalım kısmet artık :))
-
-
15 March 2014 Saturday 20:49:45
Az evvel biraz bozdum sanki:) göbeğin cokmu güzel size mutluluklar :) dun sabah ile bu aksam arazi1 ggitmiş olley :)
-
15 March 2014 Saturday 19:20:31
ya hastanede demir eklemesiyle,kan takviyesiyle bu hale geldim bir senede kendi kendime yiyerek yapmadım yani :))) ha sevmiyor muyum yemek yemeyi her zaman sevdim hep sevdim :P hiç de çok zayıf olmadım ama hiç 70 üstünü de görmemiştim 63-69 arasında gidip gelirdi. İlk başta çok tuhaf geliyordu eski kıyafetlerim ne alışveriş yapabiliyordum ne giyecek bir şey bulabiliyordum.Giyindiğim hiç bir marka bana göre kıyafet üretmiyor falan çok zorlanmıştım birden bire bu kadar kilo alınca ama alışıyor insan sağlığı yerinde olsun da insanın gerisi boş diyip geçiyorum göbeğimi seviyorum :P Bu arada sevindimm 1 kilo gayet başarılı :)) çok başarılıı :))) laa napmışınn senn hatta :P sevindim valla diyeti bırakmamana, kimse zayıflamadan bırakmasın :) Bugün yazdığımı da toparlayamıyorum 13 saat derse girdim beynim eriyik hale geldi dışarda bir ton da kalori almışımmm oohhh ve o kadar kaloriye rağmen gün boyunca aç hissettim kendimi evde gelip yediklerimin kalorisi diğerlerinin yanında kuş kadar ama tıka basa tokum.Ama üzgünüm ://
-
-
15 March 2014 Saturday 14:58:01
yarın sabah tartılacağım bakayım değişiklik vardır inş da vardır :) yoksa gelsin katmerler gitsin poğaçalar :)