Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  miskin

  26 February 2014 Wednesday 14:37:24

  ---

  dün arkadaşlar gaza getirdi olmaz bir şey diye mercimek köftesi yedim, bir de gece yatmadan önce acıkmıştım neskuik içtim bisküvi yedim falan bekliyordum yani aslında ama 200 gram fazla geldi birden her gün inmesine alışmışken rakamların o bana yarım kilo gibi geldi yani. :/

• 

  raso_23

  26 February 2014 Wednesday 14:17:57

  ---

  yapmaya 100 100 ver 200 gram al :)ne yaptınki birden bu kadar geri geldi

• 

  miskin

  26 February 2014 Wednesday 11:38:40

  ---

  evet 200 gram almışım dün :/ kızmak değil boğazlamak istiyorum kendimi..

• 

  raso_23

  26 February 2014 Wednesday 09:39:58

  ---

  bencede kendine kızarak uyanacaksın bendede oluyor bazen :) şimdi kalkıp limolu suyu tekrar deiyeyim ne olacak görelim

• 

  miskin

  26 February 2014 Wednesday 01:42:27

  ---

  zararını gördüysen içme tabiki ama onun yerine zencefilli çay ya da tarçınlı çayı önerebilirim kabuk tarçınla ve zencefili de taze bulmak kaydıyla tabi, rahatladığını hissediyorsun ve tarçın inanılmaz iştah baskılıyor ama zaten gün içerisinde sadece ılık su içmek bile çok fak ediyor hem tok hissediyorsun hem de metabolizmayı hızlandırıyor tabi her şey boğazda bitiyor ben gecenin bir yarısı atıştırmalıklarımı bırakmadıktan sonra her sabah kendime kızarak uyanmaya devam edeceğim mesela biliyorum :)

• 

  raso_23

  25 February 2014 Tuesday 15:03:56

  ---

  teşekkürler miskin ben arada yeşil çay içiyorum ama bişeye yaradımı göremedim :) limonlu su bir ara içtim 1 hafta kadar baş dönmem oluyordu :)

• 

  miskin

  25 February 2014 Tuesday 14:35:56

  ---

  sabah kahvaltıdan 15-20 dakika önce büyük bir bardak sıcağa yakın ılık suya yarım limon sıkıyorum ve akşam da beşi bir arada çayları var doğadan lipton işe yarıyorlar. limonlu su yağ yakımını hızlandırıyormuş ki bende iştah kesici luyor o yüzden devam ediyorum diğer çay da ödem atıyor daha çok onun dışında da bir şey yapmıyorum, şok diyet, karışım falan uyguladığım dönemler oldu ama fazlasıyla geri alıyorsun o ara verdiğin kilo da kursağında kalıyor.

• 

  raso_23

  25 February 2014 Tuesday 14:25:15

  ---

  Teşekkürler miskin bende nesfit 6 poşet aldım ama daha 1 tanesi bitmedi kullanmıyorum öğün küçülttüm ve site sayesinde kalori takibi yapıyorum ama hala tartılmadım 10 günün dolmasını bekliyorum inş bende senin gibi vermiş olurum bana önerebileceğiniz karışım varmı etkili olan yada önmeli tiyo :)

• 

  miskin

  25 February 2014 Tuesday 12:10:35

  ---

  siteyle benimki tutmuyor 4.30 vermişim ben tartıda ama burada 2 kilo falan görünüyor ama aktivitelerini tam yazarsan doğru çıkıyor gramı gramına olmasa da tutuyor yani, bir de nesfit yemek sürekli doğru değil süt belirli bir yaştan sonra demir eksikliğine yol açıyor ki tek düze beslenmek de vücudu savunmaya sokuyor bir yerden sonra, porsüyon küçültmek daha makul bence ama yine de siz bilirsiniz tabiki. Başarılar.

• 

  raso_23

  21 February 2014 Friday 16:11:48

  ---

  haklısın aynı kalori olunca nesfitle arada ekmek yiyorum ama genel itibari ile ekmek yemiyorum