Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  miskin

  27 February 2014 Thursday 13:33:22

  ---

  ömür boyu başka bir türlü yeme düzeni belirlemeli evet de önce zayıflayıp sonra geçsek havasına giriyor insan bazen, sonucu çabuk görmek insanı daha çok motive ediyor neticede

• 

  raso_23

  26 February 2014 Wednesday 22:34:54

  ---

  O tur diyet saglikli değil o mankenler için bence bizim uzun maraton o yüzden yavaş gitmeli

• 

  miskin

  26 February 2014 Wednesday 21:10:07

  ---

  url attım ama url olarak gitmemişnasıl yapıldığını da bilmiyorum ben twitten anlıyorum böyle forumlara yabancıyım, ya her neyse işte her besin grubundan var aslında ama ortalama kalorinin epey altında kaldığı için emin olamıyorum. 7 gün boyunca sabah kahve ve tam buğday ekmeğine domates salatalık ve biberle yaptığın sandwich yiyorsun.Ara öğün yok hiç bir gün. Öğle haşlanmış yumurta,ızgara köfte,tavuk, salata,yoğurt tarzı şeyleri kombinliyorsun. akşam yemeğindeyse ilk gün protein sonra sebze daha sonra yalnızca meyve ve tekrar sebze ile kapatıyorsun haftayı. Yaparken sıkıntılı değil daha önce iki üç günlük halini denemişliğim var acıkmıyorsun, halsiz kalmıyorsun ama daha sonra çokçok az yemek gerek ki tekrardan alınmasınlar

• 

  raso_23

  26 February 2014 Wednesday 21:03:37

  ---

  şok diyet derken ne yapmak istiyorsun benim tanıdığım sadece süt ile beslenme diyor zayıflatıyormuş ama bence sağlıklı değil seninki nasıl

• 

  miskin

  26 February 2014 Wednesday 20:54:32

  ---

  yaa deme öyle daha çok işe yarıyor, kızlar olarak hırs yapıyoruz birbirimize karşı kıskançlık duygularımız falan var fesat oluyor hatun kısmı :D ya yapabilir miyim bilmiyorum ama şok diyet işine girme düşüncem var ortalama 550-630 kalori arasında olması sonradan fazlasıyla geri alma anlamında kafamı karıştırdı ama yapan var mı sormak lazım tabiki yani 10 kilo verdirmez ona inancım zaten yok da. liste daha ciddi ilerlemyi sağlıyor,bir şey olmaz yarımdan düşüncesini siliyor benim aklımdan en azından.
  
  
  http://www.diyetliyiz.com/2013/08/1-haftada-10-kilo-verdiren-diyet.html

• 

  raso_23

  26 February 2014 Wednesday 20:39:35

  ---

  bence çoklu diyet başarısız gibi olur çünkü biri yerse sen dersin bende azcık yiyeyim böyle oluncada moral bozuluyor sonra yemişken tam yiyip yarın yeniden başlayayım diyoz sonrada nefes alamıyoruz :)

• 

  miskin

  26 February 2014 Wednesday 19:53:32

  ---

  ya biz aslında üç kız girdik diyete ama birini ikna edemedik. o biri sürekli bir gaza getirme çabasında burada yazdığım çeyrek çikolatalar, tatlılar hep onun eseri yani yemeyim diyorsun kararlısın da öyle bir giriyor ki kanına insanın yarım al çeyrek al kız bi tadına bak diye, çoğu zaman reddetsek de arada kaçıyor. Ben de yapayım öyle sizin gibii yemeeyyyceemmm beaa diye :P

• 

  raso_23

  26 February 2014 Wednesday 17:13:59

  ---

  benimde öyle düşmanlarım var ama tavrımı koydum yemiyeceğiiiiimmmmmmmmmmm diyorum :) anlıyorlar

• 

  miskin

  26 February 2014 Wednesday 16:38:55

  ---

  yok ya tövbe gram gram verdiğimi kilo kilo almak istemiyorum bu hengame içinde bir de kilo vermeye çalışıyorum bu daha uzun süreli olacak :)

• 

  raso_23

  26 February 2014 Wednesday 15:13:54

  ---

  bundan sonra gaza gelme :) bizim milletin değer vermesi yemekle oluyor zaten her ikram edileni yesek zayıflayamayız :)