Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  raso_23

  03 March 2014 Monday 15:17:24

  ---

  yeşil çayı araştırdım biraz çok iyi metoya iyimiş :) normal türk kahvesi tadında sadece rengi yeşil çay gibi içimi de fena değil türk kahvesini sadece içebiliyorsan bunuda içersin netden araştır bak ama öğütülmüşünü bul ben çekirdeğini aldım kırılmıyor :)

• 

  miskin

  03 March 2014 Monday 14:59:16

  ---

  ya hepsini bir arada içme tabiki zaten :) Ben bitkilerin iyiliğine inanıyorum, nenem de iyi anlar bu işlerden doğal doğal gönderiyor o yüzden benim ev aktar gibi ama mesele onları tüketmekte tabi :). Kiraz sapı ödemi önlüyor başka da bir cacığı yok :) böbrek problemin varsa iyi gelir ama. Civan perçemi de yine böbrekleri çalıştırmaya yönelik ama yeşil çay evet fazlasıyla metabolizma hızlandırıyor ve zayıflama sürecinde en destekleyici o yazdıklarından. yeşil kahveyi merak ediyorum ama içemem gibi geliyor tadını ve işe yarayıp yaramadığını söylersen sevinirim :)

• 

  raso_23

  03 March 2014 Monday 12:13:40

  ---

  zencefil çayımı böyle giderse ev aktara dönecek :) yeşil çay yeşil kahve kiraz sapı civan perçemi var evde ama sonuç yakıdır diye düşünüyorum :D

• 

  miskin

  03 March 2014 Monday 11:50:15

  ---

  iki-üç gündür yatmadan önce zencefili çay içiyorum, inanılmaz su içiriyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. Ben içtikten sonra okudum gerçi üşüyorum ben, grip olmaya da yatkınımdır arkadaş zencefil iyi geliyor gribe falan diye anlatınca alıp limonla kaynattım çok acı olursa çay kaşıgıyla da bal ilave ediyorum ama sabah uyandıgımda 200 gr farketmişti dün bugün de 100 gr farketmiş ki dün benim tostlar, kekler,çikolatalar falan havada uçuşuyordu gerçi günlük tartılmayla işe yarıyor demek güç ama haftanın bi iki günü deneyebilirsin diye düşünüyorum. :)

• 

  raso_23

  03 March 2014 Monday 10:48:28

  ---

  öyle tabii dün yeş,il kahvede aldım bırakmayacağım peşini bu kilolar nasıl geldiyse öyle gidecek

• 

  miskin

  02 March 2014 Sunday 16:29:00

  ---

  umarım çabuk çabuk başlar gitmeye kilolar, o moral bozukluğu çok kötü hissettiriyor ama pes etmek yok tabikide, bir şekilde başlayacaksındır kilo vermeye.

• 

  raso_23

  02 March 2014 Sunday 11:16:14

  ---

  bu verdiğin linkde sadece bu ara fazla aktif değilim ama gün içinde hareketsiz de değilim

• 

  raso_23

  02 March 2014 Sunday 11:13:11

  ---

  bende anlamadım ama yordu beni böyle olması ben önceden sabah akşam nesfit yerdim öğlen yemek yine zayıflardım yada ekmek yemeyip herşey yiyordum yine zayıflıyordum bu sefer neden böyle oldu anlamadm listede bazı zamanlar fazla bile kalori yazıyorum yine olmamış bugünde sabah türk kahvesi ile başladım kahvaltı yok öğlen ve akşam yiyecem sadece

• 

  miskin

  01 March 2014 Saturday 20:38:34

  ---

  http://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/25096860.asp

• 

  miskin

  01 March 2014 Saturday 20:16:15

  ---

  ya kalori biraz aldatmaca bence bir noktada en azından, taze meyve suyuyla bir dilim ekmek aynı kaloride mesela ama birinin sindirimi 15 dk diğeri 1 saat. Aldığın kalorin aslında kilo vereceğin düzeyde ama beyaz ekmek, protein karbonhidrat bir arada yemekler, kızartmalar, tatlı, pasta,keşkek falan kalorisi az gibi de olsa kilo verdirmiyor. Ben yediğim günlerden biliyorum günlük tartılıyorum ben çünkü insan daha net anlıyor kalori mi sağlıklı olanı yemek mi diye. Bence sahanda yumurta yerine haşlayarak yemeyi tercih et mesela ya da nescafe yerine türk kahvesini, sütlaç-yaş pasta gibi şeyler yerine bir parça bitter çikolata, bir hafta kadar da böyle dene , mesela patlıcanı kızartmak yerine dilimleyip üzerine fırçayla yağ sürüp fırınlayabilirsin. Bunlar öneri tabi, ben deniyorum ve başarılı da gidiyor gibi.Ama yine olmuyorsa insülin direncin vardır ve ya uzun süredir kiloluysan eğer vücut yağ yakımında kendini savunmaya alıp direniyor olabilir.