Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

sha — sha

Üye Bilgileri
Üye Adı

sha
Üyelik Tarihi

19 March 2016
Son Giriş Tarihi

10 May 2016
Cinsiyet

Kadın
Yaş

28
Boy

163 cm
Kilo

67 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

25.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1388 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2151 kcal/gün
Ortalama Alınan

1232 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2459 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

43 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-6.85 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 07 April 2016 Thursday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet Karışık Tost

400 kcal
1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı)

115 kcal
7.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

49 kcal
2.00 x 1 Adet Peyni̇rli̇ Pi̇de

800 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

160 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

90 kcal

Toplam

1614 kcal

0.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

225 kcal
0.75 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Yüksek Tempo)

323 kcal

Toplam

547 kcal

Fotoğraf Albümü

62972

Profil Yorumları

sha
23 April 2016 Saturday 04:12:59

Piknikte biraz kacirabilieim
sha
17 April 2016 Sunday 11:32:25

bugun temizlik günü cam silme iyi kalori yaktırıyomuş hadi bakalım

Mesaj Panosundan Seçmeler

eylemsevcan
18 August 2026 Tuesday 16:59:54
0 Tüm Mesajları

Arkadaşlar nerelerdesiniz ben homili gırtlak devam 😅
eylemsevcan
03 August 2026 Monday 11:36:23
1 Tüm Mesajları

@zeynebahsen bu konuda sana tamamen katılıyorum bazen nerdeyse hiç yemiyorum ama farkediyorum bir sıkıntı olduğunu yüzden gidiyor mesela o çok kötü oluyor en güzeli dediğiniz gibi kAloriyi belli bir kararda tutmak yoksa ...
eylemsevcan
03 August 2026 Monday 11:31:43
1 Tüm Mesajları

@nanelilimonata aa bebişin hayırla büyüsün inş Allah bağışlasın evet bundan sonra daha zorlu bir süreç seni bekliyor ama sen üstesinden gelmeyi başarırsın böyle karar verdiğine göre demekki iradelisin. o zaman Başla gitsinn...
zeynebahsen
31 July 2026 Friday 20:02:39
2 Tüm Mesajları

Merhabalar. Verilen kiloların geri alınmasının temel sebebi kaloriyi bazal metobalizmanin çok altında tutmak. Böylece kişi hızlı kilo verdiğini sanıyor ama giden maalesef kas ve su oluyor. Tartıda tatmin edici ama geri dönüşü ...
nanelilimonata
28 July 2026 Tuesday 15:25:17
1 Tüm Mesajları

herkese yeniden merhaba. fazla kilolarımla boğuşurken bir de gebelik geçirdim ve hayatım boyunca hiç görmediğim bir kilodayım. bi yandan bebeğime bakıp bi yandan da fazlalık 30 kg mu vermek için geri geldim. ...
eylemsevcan
13 July 2026 Monday 09:00:06
0 Tüm Mesajları

Slmlar nasıl gidiyor yazın vehametine kendimi kaptırmış bulunmaktayım bir kendime gelmem lazım ama zor misafirlerim gelecek Almanyadan ancak eylülde yeniden başlıyorum inş benim gibi başlayacaklar olursa Eylülde yazarsanız sevinirim herkese iyi tatiller ...
alcadras
26 April 2026 Sunday 16:19:35
2 Tüm Mesajları

@bulent 12 yıldan uzun süredir siteye üyeyim, hayat tarzı değişmeyince sonuç yine aynı oldu benim için. ek olarak insanlar aldıkları kaloriyi çok düşük tutup kas kütlelerini azaltınca metabolizmaları yavaşladığı için daha çok ...
bulent
08 April 2026 Wednesday 09:55:35
2 Tüm Mesajları

araştırmalara göre diyetlerde verilen kilolarını beş yıl içinde geri alanların oranı yüzde doksan sekiz, bunun da neredeyse yarısı öncesinden daha yüksek kiloya çıkıyor. bu diyet işinde kafamı kurcalayan bir şeyler var, araştırıyorum...
Nisajan
29 March 2026 Sunday 09:45:24
1 Tüm Mesajları

Merhaba, yaşımız, kilomuz ve boyumuz yakın kişilerle bu diyet işini sürdürüp, birbirimize karşı sorumluluk almaya ne dersiniz? Böyle devam etmek daha etkili olabilir, bekliyorum 😎
eylemsevcan
04 March 2026 Wednesday 09:53:17
4 Tüm Mesajları

@doyuyos ah o KPSS aşkı bende de bitmedi gitti 46 yaşındayım halen devammm