Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  55 kcal
• 7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  56 kcal
• 1.00 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  250 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Tahi̇nli̇ Pekmez

  88 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Izgara Tavuk Şi̇ş

  200 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  231 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Soğansız Kısır

  34 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  63 kcal
• 0.25 x 100gr Güllü Lokum

  93 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Mantarlı Tavuk Sote

  150 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  42 kcal
• 0.50 x 1 Adet (200ml) İçi̇m Karışık Meyve Suyu

  50 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.50 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  250 kcal
• 0.50 x 1 Saat Örgü Örmek

  48 kcal
• 0.75 x 1 Saat Örgü Örmek

  72 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları