Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  egah

  13 March 2017 Monday 14:59:52

  ---

  Geçmiş olsun canım Umarım önemli birşey yoktur.Rabbim acil şifa versin bütün hastalara.he valla tutamıyorum kendimi tatlılara dayanamiyoruuuuum.bu arada oraya tatil yazmaya çalışmıştım tatlı ile tatil arası birşey olmuş.ikisinin iptali de benim için eftaldil.Ah ahhh şu havalar ısınmadı ki ben kendime geleyim.Dışarısı kömür karası benim ruh halim de onun yarısı yat uyu ama önce tatlı tatlııı diyor

• 

  egah

  12 March 2017 Sunday 22:14:01

  ---

  Meleeeek ben yine ne varsa yedim yaza kadar bana özel tatlilleri iptal etsinler 😭😭

• 

  zodyakbiruni

  10 March 2017 Friday 17:18:37

  ---

  Herkesin bünyesi tabi ki farklıdır. Her gıdanın kalorisi de bellidir ama bazı gıdalar bazı insanlarda fazlasıyla kilo yaparken bazılarında yapmaz. Bunun kan grubuyla ilgili olduğunu okumuştum bir yerde. Ben işe başladığımda 88 kiloydum ve her sabah poğaça yemeye başladım. Diğer yeme düzenim aynı şekilde seyretti fakat ilerleyen dönemde özellikle göbek bölgemde yağlanma ve şişkinlik hissettim ve birkaç ay sonra 92 kiloya ulaştığımı gördüm. Poğaça bende çılgınlar gibi kilo yapıyor. Düşünsene 1 tabak salata 18 kalori yağ katarsan 130 (rakamları yaklaşık yazıyorum, net hatırlamıyorum.) Düşün ki 1 kaşık yağ olayı ne kadar değiştiriyor. Poğaçadan kaçınmamızı gerektiren ilk şeyde sanırım yağa doymuş olması. Peçeteyle bile tutarken, yağ peçetenin üstüne sızıveriyor hemen. Arada sırada tabi ki yiyebiliriz ama ben şu aralar yeme taraftarı değilim. Burnuna bir yerlerden poğaça kokusu geldiğinde bu yazdıklarımı düşün.

• 

  zodyakbiruni

  10 March 2017 Friday 13:12:58

  ---

  :) Muz hakkımı dün tadını çıkarta çıkarta kullandım :)
  Evet ya, neden doğuştan şanslı değiliz biz, ne yesek çerçeve gibi asılı kalıyor vücudumuzda.
  Ama güzel olan ne biliyor musun? Artık canım hiiiiç poğaça çekmiyor. Daha fenalarını çekiyor da ondan :)

• 

  egah

  10 March 2017 Friday 11:16:54

  ---

  Okadar ptoteine ben bile durmam kaçarım.Az kaldı dayan tartilma şevkini kıracak birşey le karşılaşma daha

• 

  egah

  10 March 2017 Friday 09:06:37

  ---

  Günaydın efendim.hayırlı cumalar.dün az kalorili bol proteinli tamamlanmış.harikasiniz telafiler tamamdır herhalde.Şunun şurasında ayın 16 sına ne kaldı değil mi ama

• 

  aslı berat

  09 March 2017 Thursday 19:27:02

  ---

  Merhaba.. Evet eskîden kilolarımız yakınmış,aşağı yukarı ben de sizinle benzer durumları yaşıyorum alaycı bakışlar tavırlar sözler çok can sıkıcı oluyor. Bugün burada ki arkadaşların ve sizin sayenizde epey motive oldum ve yarına ertelemeden yeniden başladım.. Çok teşekkür ederim ümitlerim tükenmişken hepiniz ayrı ayrı destek oldunuz.. Bu arada başarılarınızın devamını dilerim gerçekten zoru başarmışsınız tebrik ederim...

• 

  ozmrvtnz

  09 March 2017 Thursday 13:19:05

  ---

  Eşimde benimle beraber diyetisyene başlayacakmış sevindim :) :)

• 

  ozmrvtnz

  09 March 2017 Thursday 09:09:40

  ---

  Pes etmicem canısı dün çok olmasa da yememem gereken birşeyler yedim. bugün yok h.sonu da diyetisyene gidicem ve merve tam gaz gelcek :)

• 

  egah

  09 March 2017 Thursday 09:06:45

  ---

  Günaydın nasıl gidiyor proteinle aran.tavsiye edilir mi acaba?