Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  zodyakbiruni

  05 December 2016 Monday 12:22:42

  ---

  66,5 ne muhteşem kilodur öyle :) Keşke bir takılsam, bir daha asla bırakamasam :)
  Hadi bakalım, bu hafta kemerleri sıkıyoruz, takıldıklarımızı evrene gönderiyoruz :)

• 

  zodyakbiruni

  01 December 2016 Thursday 16:55:08

  ---

  59.7'yi istemiyorum :) Çünkü hem çok uzak, hem iştahım kabarmıyor, hem balık etli olmak iyidir :) Dukan diyetindeki bir yazı çok hoşuma gitmişti mesela. Diyor ki hayatı boyunca kilolu olmuş ve örneğin ortalama 100 kilo civarında yaşamış birine senin ideal kilon 50 derseniz direkt motivasyonunu dibe çekmiş olursunuz ve zaten o kişinin vücudu 100 kg alışkın olduğu için 50 kiloya düşse bile koruma kısmında zorlanacaktır. Bu nedenle Dukan'ın ideal kilo anlayışı hem daha mantıklı geliyor hem de işime geliyor. Benim ideal kilom dukan hesaplamasına göre 70. Benim için de bu böyle. Hatta benim için şu anda 75'de yeterli. Çünkü 75 kg da alımlı, hafif kilolu görünüyorum ve giydiklerim yakışıyor ama 70 altına düştüğümde durum değişiyor ve vücudum çelimsizleşiyor. O yüzden Dukan candır: )
  59.7 de zaten bana bayılmıyor :)

• 

  zodyakbiruni

  01 December 2016 Thursday 12:18:18

  ---

  :) Çok mutluyum. Gerçi geçen hafta da tanışmıştım 79 ile ama görüşmeyi fazla uzatamadım,işim vardı, yemeğe yetişmem gerekiyordu :)
  Şimdi yemek olayını kısınca 79'a ayıracak bol bol zamanım kaldı.
  Tarih 75'i de yazsın. O gün gelsin, kalbimin yağları erisin :)
  Çok şükür bugüne.

• 

  özge

  30 November 2016 Wednesday 14:12:45

  ---

  Ahh çok teşekkür ederim @yorgunmelek

• 

  zodyakbiruni

  30 November 2016 Wednesday 13:48:14

  ---

  15 kilo sonrasında kendimi hayal ediyorum, yok denedim,denedim, edemiyorum :)
  
  5 kg madalyasını aldığımda bile akşam evde eşime defalarca "5 kg madalyası" aldım dedim, tebrik etti ama bıyık altından gülümseyerek. Komik geliyor dışarıdan bakınca, çocukça geliyor işin içinde olmayanlara. Oturmuşuz burda zeytin 8 kalori, yeşil çay 3, yok bilmem ne. Kafayı yemiş gibi görünüyoruz sanırım dışardan ama tüm o dışarıdakilere cevabı vücudumuz veriyor zaten; ZAYIFLAYARAK veriyor ;)

• 

  zodyakbiruni

  30 November 2016 Wednesday 13:41:43

  ---

  Teşekkür ederim :) Soda bile çok bize :) 1 kadeh şampanya 80 kaloriymiş bu arada, bizim neyimize? Hiiiç işimiz olmaz zaten 1 kalori olsa bile :) Mutluluktan brokoli patlatacağım, yanına dereotlu pasta :)
  
  Mutluluktan sapıtıyorum galiba :) Olsun, keşke hep böyle tartı gülümsese bize de biz de böyle şımarsak :) Yıllar sonra ilk defa bu sabah aynada kendimi gördüm yandan... O kadar zarif göründüm ki kendi gözüme. Offf Gülşen dedim, niye yaptın bunu kendine yıllardır? Göbeğimi içime çeksem dahi kalın duruyordum. Ne yaparsam yapayım,kalın.... Şimdi "Normal"e yaklaşmak çok güzel. Tayt giyebilmek,altına çizme çekebilmek, göbeğini içine çekmeden yürüyebilmek, gece uyurken çarpıntısız, rahatsız, huzursuz uyumamak ne güzel...
  
  80 kilo olmak ne güzel...

• 

  yayersem

  30 November 2016 Wednesday 12:39:38

  ---

  Aynen haklısın en büyük düşmanım şeker bırakıcam biraz daha sürece alışayım herzaman yapabileceğim bi hale getirmek istiyorum bir de yavaş yavaş azaltıyorum ki birden kilom durmasın yapacağım bu sefer inş

• 

  yayersem

  30 November 2016 Wednesday 12:11:00

  ---

  Diyetisyenime abur cubura çok düşkün olduğumu anlattım o da çok zor da kalırsam diyeti bozmak yerine bir parça yiyebileceğimi söyledi çünkü eski yediğimin yanında bir parça yemem büyük mucize :)) ekmek düşkünlüğüm kalmadı günde 3 dilim hakkım var yetiyor, cips ve gazlı içecekleri tümden bıraktım tek sorunum çikolata yani şeker ondanda kurtulucam yavaş yavaş, yemeğimi de ideal yiyorum seçmeden zaten oldum olası yemek çok yiyen bi insan değildim ama abur cubur deli tüketiyordum öyle böyle değil

• 

  yayersem

  29 November 2016 Tuesday 22:17:32

  ---

  Harikasınız valla mesaj panosuna baktıkça gaza geliyor insan :)

• 

  zodyakbiruni

  29 November 2016 Tuesday 17:22:09

  ---

  Bazı anlar var, hani böyle kalabalıkların içinde olduğun.Kalabalık olduğu içinde menünün de kalabalık olduğu anlar. İşte öyle anlarda savaş başlıyor bende ve ne yazık ki 5 tane zararlı şeyden 3 tanesini yiyince kendimce başarılıymışım gibi düşünüyorum o an. Sonra kalorilerini girince şok oluyorum. Pişmanlık fayda etmiyor tabi. Ama ne dedik, durmak yok, yol uzun ama her verilen kilo büyük bir değişim.