Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı Eri̇k Marmelatı

  25 kcal
• 1.00 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  250 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  15 kcal
• 1.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  15 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Sebze Çorbası (Kış)

  89 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  200 kcal
• 4.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  144 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 5.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  320 kcal
• 2.00 x 100gr Ki̇raz

  126 kcal
• 1.00 x 1 Adet Şeftali̇

  60 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Bezelye

  298 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yer Si̇lmek (Elle-Di̇z Üstünde)

  97 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yatak Toplamak

  33 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları