Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

adawong
Üyelik Tarihi

15 February 2016
Son Giriş Tarihi

19 March 2026
Cinsiyet

Kadın
Yaş

34
Boy

152 cm
Kilo

77 kg
İdeal Kilo

53 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

33.3 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1389 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1667 kcal/gün
Ortalama Alınan

954 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1832 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

32 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-3.65 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 23 February 2026 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

160 kcal
7.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

49 kcal
4.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

248 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon Acılı Ezme

15 kcal
0.50 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

80 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Güveç

257 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

77 kcal
1.00 x 1 Bardak (250ml) Schweppes Li̇mon Aromalı Gazoz

45 kcal
1.75 x 1 Adet (40gr) Kalburabastı

219 kcal

Toplam

1150 kcal

0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

275 kcal

Toplam

275 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...

Aylık Kalori Etkinliği

adawong

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları