Aylık Kalori Etkinliği
esmetdemet
Üye Bilgileri
-
Üye Adıesmetdemet
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.03 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
12 December 2017 Tuesday 12:59:42
Tünaydın bende akşam 5ten sonra birşey yememeye çalışıyorum ama yine de veremiyorum. Dün açlıktan içim kıyıldı yemedim.sabahta doymadım sanki ama hala aç bilaç geziyorum.bugün niye böyleyim anlamadım siz 8 verirken ben 2.5 versem şükür diyeceğim
-
12 December 2017 Tuesday 11:08:03
Bende 6:30 da evdeyim yemek yap ye diyene kadar 19:30 oluyor ben de 8 i geçirmemeye çalışıyorum, ama sabah müthiş aç uyanıyorum. Belki bir önceki günden hazırlayabilirsin yemekleri.
Ben bu akşam dansa gidicem, geldikten sonra yarın için fırında karnıbahar brokoli yapmayı planlıyorum. Eşimde de artık yarın köfte falan yaparım. -
12 December 2017 Tuesday 08:38:00
Eee akşam yemeği yok muu, sadece elma ile mi geçirdiiin? 21 gün öyle geçmeeez, akşam yemekleri yee.
Ayrıca maşallah hemen 1,4 kilo gitmiş, gerçi haftasonu cozutmasından sonra bende de 1,1 kg gitmiş 81,9 oldum pazar 83 düm 😂 😂 -
-
-
11 December 2017 Monday 19:51:05
8 kilo 3 hafta için çok fazla değil mi sağlıksız olmaz mı unutmayın hızlı giden hızla geri dönüyor bu arada bugün süper gittiniz sporda olsa harika olur
-
11 December 2017 Monday 17:06:04
Haydi bakalıım, sen yapabilirsin 8 olmasa bile 5 kesiiin gider sende belki 6 :P
-
11 December 2017 Monday 16:56:22
demosum sıfırlıyorum bidaha bozmaayacagım.. mutsuzluk diz boyu değil boğazıma kadar geldi.
-
11 December 2017 Monday 16:24:12
Akşam etli taze fasülye yapıcam porsiyon 250 kalori imiş, hadi yanında salata yoğurt bişey yedim 1200 vallahi çok iyi hakkaten.
Senbde akşam cozutma sakın şeker yeme, çok ıyı gidiyoruz, süperiz harikuladeyiz :P
Yeni yıla 4 er kilo az giricez aferin bize 😂 😂 😂 😜 😜