Aylık Kalori Etkinliği
esmetdemet
Üye Bilgileri
-
Üye Adıesmetdemet
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.03 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
15 December 2017 Friday 11:43:23
vaaaaay 8:30 da yiyip kilo almamak çok iyiii, ben öndeki gün 8:30 dan sonra ağzıma 2 karnıbahr 1 brokoli attım dşiye tartı hemen oynadı ama yukarı doğru 😂 😂
-
15 December 2017 Friday 11:38:21
Listene bakınca midem bulandı kahve hem de 2 tane bir de yeşil çay yazık bize valla kendimizi tutup boyle aç geziyoruz sonra dayanmayıp ne kadar zararlı ve kalorili şey varsa yiyoruz.şu listenin hatrına hafta sonu kesinlikle coşmak yok Demet hanım 😉 yılbaşı da dahil
-
15 December 2017 Friday 09:53:50
Günaydın. Kafama takmıyorum tabiki dünü ama gereksiz bir hafta yerimde saymış oldum. Sağlık olsun aldığımız gibi vericez. Sen harika düşüyorsun maşallah. Ben 69 u görsem yeter bana.bugun protein ağırlıklı beslenicem inşallah hafta sonu terbiyeli olmayı planlıyorum. Bakalım artık
-
15 December 2017 Friday 09:35:36
Balık iyidir güzeldir, üstelik bizim dityette uzak durulması gereken bir besin değidlri. İyi yapmışsın arada yemek lasım, bak yine de 100 gram vermişssin. Ben de 81,5 tum sabah, dün aksşam karnıbahar brokoli yedim ama sanırım kremalı olduğu için kilo veremedim. dün az kalori almıştım çünkü. Bir daha kremalı yapmıcam :D
-
-
-
-
14 December 2017 Thursday 13:17:35
Demetcim yiyormuş gibi yapacaksın , tabağına alıp alıp geri bırakacaksın :D
Şekersiz olanlardan yiyebilirsin birde şekersiz kek pek moda bu aralar un yerine de yulaf kepeği, kuru meyveleri hurma kayısı incir filan rondodan çek, şeker niyetine kullan işte o kekten yiyebilirsin.
Ben de yılbaşı akşamı yapıcam o kekten 21. gün şerefine :D
Bu arada ben 59 olmak istemem, 65 olsam güzel olur ama hedefim 6 lı rakamlar :D -
14 December 2017 Thursday 09:22:13
Onceki mesaj neslihana diye yazıldı anlaşıldığı üzere hatlar karıştı. Yaa maşallah diyimde önce bende istiyorum o bünyeden ben kaç gündür gr veremiyorum hemde spor yaptığım halde.ama pes etmek yok sen önden git biz nesliyle arkadan geliriz.yilbasinda 65 olursun gibi geliyor bana bu gidişle. Bugün neden tehlikeli diye sörmüştüm.okulda yerli malı yapacaklar pastalı börekli akşamda komşu günüm var bakalım nasıl atlaticam