Aylık Kalori Etkinliği
esmetdemet
Üye Bilgileri
-
Üye Adıesmetdemet
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.03 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
27 December 2016 Tuesday 17:30:19
haa bu arada sözleştik artık, bu akşam çok yiyip ben vazgeçtim demek yok, bakalım kim daha uzak kalıyor hedefine 😝 😝
-
-
27 December 2016 Tuesday 15:24:13
Ha bu arada iş yerinde az yemek için yeni bir metodum var.
Dar pantolon!
Biz fabrikada çalışanlar olarak iş kıyafeti giyiyoruz, tabi bende kilo verdikçe pantolonlarım hep bollaştı, önünü kapatamadığım xl pantolonlarımı belimde zor turuyordum bende gittim bir adet L pantolon aldım, oldu!
Ama sıkıntı şu ki oturunca midem patlayacakmış gibi oluyor, doğal olarak yemek yiyemiyorum masamda çok oturamıyorum ve atıştıramıyoruuuum, nasıl çözüm ama? 😂 😂 -
27 December 2016 Tuesday 15:20:39
Yeni hedefimizi belirliyorum ozaman, bazal metebolizmanıın altında kalmaaaak, yani bu değer senin için 1378 benim için 1549 kabul mü?
Tamam tamam yarından itibaren geçerli ve Çarş Perş Cuma hiç bozmadan uyacağız, uymayana ceza 😜 😜 -
-
27 December 2016 Tuesday 09:40:42
teşekkür canım 😳 😚 bende bu ayki kadar hıc abartmamıştım cozutmaları. 😡
-
-
27 December 2016 Tuesday 08:21:05
şekerim sen yıne az alıyorsun ben olsam 10 kılo kesın almıştım belkide fazlası. buraya cozutma gunlerınde yedıklerımı bile fazla fazla giriyorumki sitedeki kılo düşüşü az olsun diye. reeldeki düşüşle burdakı arasındaki fark alıp basını gidiyor yoksa.yuruyuslerimide yazsam verdiğim kılo 60 şı gecerdı herhalde 😷 uykum iyice açıldı. ⛄ ☕
-
27 December 2016 Tuesday 08:05:12
ben henüz tartılmadım ocak 1 re kadar 1 kg daha düşebilirsem bu ay 4.600 kg vermıs olacağım 😳
-