Aylık Kalori Etkinliği
esmetdemet
Üye Bilgileri
-
Üye Adıesmetdemet
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.03 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
28 December 2016 Wednesday 10:26:32
benimde hedefim 1200 lerde kalmak, bu aralar okadar çok yıyorumki, hani küçük küçükte olsa veriyorum mantığında gidiyorum, ama bu iş böyle olmaz, yağların gitmesi lazııım(bendekiler, sende kalmadı zaten )
Sabah bizim personel ev yapımı poğaça getirmiş, 3 2 1 deniyor 3 paket kabartma tozu 2 bardak un 1 bardak yoğurt şeklinde kurabiye büyüklüğünde yapılıyor sadece ondan 2 adet yedim, kayısılı bitki çayımı içtim öğlen yemeğimi bekliyorum 😳 -
-
28 December 2016 Wednesday 08:28:49
Ve evet bugün başlıyoruz, bide geçmiş olsun, hasta olunca insan daha kolay kilo veriyor 😃
-
28 December 2016 Wednesday 08:28:03
Günaydın demetcim, bugüne yine 81 başladım, 77 benim için çok zor yeni yıla ben 79 ları gorerek gırmeyı hedeflıyorum, ama su 3 gün çok sıkı tutarsam en azından alıdğım 1 kiloyu verip sonrasında hedefe yaklaşabilirim.
Öncelikli hedefimiz 3 gün boyunca bazal metebolizmanın altında beslenmek, 3 gün dememin sebebi c.tesi yılbaşı, o sınırda kalamayız 😂 😂 -
-
27 December 2016 Tuesday 23:08:00
gecmıs olsun demos sıkı giyin soğuk nerden geliyor anlamıyor insan. iii geceler canım 😘
-
-
27 December 2016 Tuesday 21:57:58
hahaha 😃 bi melek vardı yanakları kocaman onu cok begendim 😍
-
-