Aylık Kalori Etkinliği
esmetdemet
Üye Bilgileri
-
Üye Adıesmetdemet
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.03 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
21 February 2020 Friday 08:09:24
Geçmiş olsun demoşum, aman atlatta, yine dönersin. Emin ol, rekabet ortamı yok hala, döndüğünde hala benden zayıf olacaksın :)
-
-
16 February 2020 Sunday 21:36:40
Nice güzel yıllara ..Sen hafta sonu ve alkol bu üçlünün ayrılması şart.Ama bu kadar kaçamağa eksi 2 bence süper ben 800 gr verebilmişim 😔
-
-
14 February 2020 Friday 22:07:39
Burdayım burda ama sana sıfır dediğim herşeyi yedim.Bu ☹☹.pazar sabahı tartı sonucunu yazarım.sen napıyorsun.
-
11 February 2020 Tuesday 23:05:13
Sabahki yumurtalar ve yer fıstığı dışında sağlıklı birşey görünmüyor listede.😔ben de karbonhidrat özellikli bulgura hayır diyemiyorum.Ama olabildiğince dikkat edelim
-
11 February 2020 Tuesday 09:16:47
Yazıyordum dahaaa.. Neyse şeker ve karbonhidrat ı en aza indiriyoruz hatta 0 şeker ok.burda katı bir yarışa girip birbirimizi motive edelim yoksa dr Naw' a gitmemiz gerekecek.her hafta en az eksi 750 gr.ki sen istersen -2 bile olur. Ok.
-
11 February 2020 Tuesday 09:13:31
Hoşgeldin canım. İyi ki geldin seni burda gördüğüme sevindim.Bu gidişler bize yaramıyor hep daha yüksek rakamlarla dönüyoruz.Salana kaydolmak da çok iyi olmuş.Sporsuz çok zor. Bir de alışınca spor yapmaya daha iyi hissediyorsun ve daha disiplinli oluyorsun.
Ama bakıyorum ki yine sağlıksız beslemiyorsun.Şeker ve karbonhidrata dur demedikçe ya -
-
10 February 2020 Monday 07:48:46
Hadi yavrum, ben de geldim, hadi voltranı kuralım, bırakmayalım artık yahu :) Ben şimdi bi sıfırlama yapıcam her zamanki gibi :)