Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Tam Yağlı)

  396 kcal
• 5.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  10 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (5gr) Yulaf Kepeği̇

  12 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  14 kcal
• 0.50 x 1 Adet Elma

  30 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Wasa Fi̇bre

  35 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (0-16 Km/Saat)

  150 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  chakra

  30 October 2016 Sunday 21:18:55

  ---

  Bayram'ımız kutlu olsun