Aylık Kalori Etkinliği

• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  308 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Dost Süt (Yarım Yağlı)

  115 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (35gr) Domates Salçası

  13 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  165 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  15 kcal
• 1.50 x 1 Adet Haşlanmış Patates

  150 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  110 kcal
• 0.25 x 100gr Patates Kızartması

  134 kcal
• 1.00 x 1 Adet (200ml) İçi̇m Karışık Meyve Suyu

  100 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (220gr) Fırında Tavuk

  91 kcal
• 1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  173 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  452 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  büşram01

  15 March 2016 Tuesday 23:49:04

  ---

  İnanmak başarmanın yarısıdır. İnanıyorum başarıcam.sabırlı olmakta başarıya ulaşmanın bir yoludur :)