Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Dost Süt (Yarım Yağlı)

  115 kcal
• 1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  173 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  113 kcal
• 0.50 x 1 Adet (40gr) Eti̇ Topkek Çi̇lekli̇

  88 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 0.75 x 1 Paket (50gr) Eti̇ Crax Baharatlı Çubuk Kraker

  155 kcal
• 1.50 x 1 Kutu (180ml) Nestle Nesqui̇k Kakaolu Süt

  198 kcal
• 0.50 x 1 Paket (110gr) Eti̇ Negro Kakaolu Kremalı Bi̇sküvi̇

  265 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  220 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Kayısı Reçeli̇

  40 kcal
• 1.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  83 kcal
• 1.00 x 1 Adet Greyfurt

  60 kcal
• 3.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  171 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 5.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  50 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka İp Atlamak

  130 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka İp Atlamak

  130 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  büşram01

  15 March 2016 Tuesday 23:49:04

  ---

  İnanmak başarmanın yarısıdır. İnanıyorum başarıcam.sabırlı olmakta başarıya ulaşmanın bir yoludur :)