Aylık Kalori Etkinliği

• 4.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  4 kcal
• 1.00 x 1 Adet (30gr) Zeyti̇nyağlı Yaprak Sarma

  39 kcal
• 2.00 x 1 Adet Etli̇ Patlıcan Dolması

  448 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  220 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (14gr) Margari̇n Yağı

  99 kcal
• 0.75 x 1 Su Bardağı (250ml) Dost Süt (Yarım Yağlı)

  87 kcal
• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Kayısı Reçeli̇

  40 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal
• 0.50 x 1 Adet (120gr) Lahmacun

  125 kcal
• 4.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  228 kcal
• 0.50 x 100gr Çeki̇rdekli̇ Kuru Üzüm

  145 kcal
• 1.00 x 1 Paket (75gr) Ülker Rondo Esmer Sade Kremalı Bi̇sküvi̇

  369 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet (16gr) Eti̇ Puf Kakaolu

  68 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal
• 0.50 x 1 Paket (75gr) Ülker Rondo Esmer Sade Kremalı Bi̇sküvi̇

  185 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Dost Süt (Yarım Yağlı)

  115 kcal

• 0.25 x 1 Saat Basketbol Oynamak

  175 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  büşram01

  15 March 2016 Tuesday 23:49:04

  ---

  İnanmak başarmanın yarısıdır. İnanıyorum başarıcam.sabırlı olmakta başarıya ulaşmanın bir yoludur :)