Aylık Kalori Etkinliği

• 4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  28 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.50 x 100gr Köy Peyni̇ri̇

  130 kcal
• 0.75 x 1 Adet Poğaça (Sade)

  135 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 0.25 x 100gr Sosi̇s

  74 kcal
• 1.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  15 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 0.25 x 1 Adet Kır Pi̇desi̇

  105 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Balık Tava

  495 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  116 kcal
• 0.25 x 1 Adet Elma

  15 kcal
• 0.25 x 100gr Ayva

  16 kcal

• 1.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  10 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.75 x 1 Saat Dans Etmek

  237 kcal
• 1.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  10 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları