Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıahıskalı
-
Üyelik Tarihi17 January 2016
-
Son Giriş Tarihi11 June 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş45
-
Boy172 cm
-
Kilo83 kg
-
İdeal Kilo67 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi28.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1685 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2022 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1212 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2104 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı102 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-11.82 kg
-
29 April 2016 Friday
-
28 April 2016 Thursday
-
27 April 2016 Wednesday
-
26 April 2016 Tuesday
-
25 April 2016 Monday
-
24 April 2016 Sunday
-
23 April 2016 Saturday
-
22 April 2016 Friday
-
21 April 2016 Thursday
-
20 April 2016 Wednesday
-
19 April 2016 Tuesday
-
18 April 2016 Monday
-
17 April 2016 Sunday
-
16 April 2016 Saturday
-
15 April 2016 Friday
-
14 April 2016 Thursday
-
13 April 2016 Wednesday
-
12 April 2016 Tuesday
-
11 April 2016 Monday
-
10 April 2016 Sunday
-
09 April 2016 Saturday
-
08 April 2016 Friday
-
07 April 2016 Thursday
-
06 April 2016 Wednesday
-
05 April 2016 Tuesday
-
04 April 2016 Monday
-
03 April 2016 Sunday
-
02 April 2016 Saturday
-
01 April 2016 Friday
-
31 March 2016 Thursday
-
30 March 2016 Wednesday
-
29 March 2016 Tuesday
-
28 March 2016 Monday
-
27 March 2016 Sunday
-
26 March 2016 Saturday
-
25 March 2016 Friday
-
24 March 2016 Thursday
-
23 March 2016 Wednesday
-
22 March 2016 Tuesday
-
21 March 2016 Monday
-
20 March 2016 Sunday
-
19 March 2016 Saturday
-
18 March 2016 Friday
-
17 March 2016 Thursday
-
16 March 2016 Wednesday
-
15 March 2016 Tuesday
-
14 March 2016 Monday
-
13 March 2016 Sunday
-
12 March 2016 Saturday
-
11 March 2016 Friday
-
10 March 2016 Thursday
-
09 March 2016 Wednesday
-
08 March 2016 Tuesday
-
07 March 2016 Monday
-
06 March 2016 Sunday
-
05 March 2016 Saturday
-
04 March 2016 Friday
-
03 March 2016 Thursday
-
02 March 2016 Wednesday
-
01 March 2016 Tuesday
-
29 February 2016 Monday
-
28 February 2016 Sunday
-
27 February 2016 Saturday
-
26 February 2016 Friday
-
25 February 2016 Thursday
-
24 February 2016 Wednesday
-
23 February 2016 Tuesday
-
22 February 2016 Monday
-
21 February 2016 Sunday
-
20 February 2016 Saturday
-
19 February 2016 Friday
-
18 February 2016 Thursday
-
17 February 2016 Wednesday
-
16 February 2016 Tuesday
-
15 February 2016 Monday
-
14 February 2016 Sunday
-
13 February 2016 Saturday
-
12 February 2016 Friday
-
11 February 2016 Thursday
-
10 February 2016 Wednesday
-
09 February 2016 Tuesday
-
08 February 2016 Monday
-
07 February 2016 Sunday
-
06 February 2016 Saturday
-
05 February 2016 Friday
-
04 February 2016 Thursday
-
03 February 2016 Wednesday
-
02 February 2016 Tuesday
-
01 February 2016 Monday
-
31 January 2016 Sunday
-
30 January 2016 Saturday
-
29 January 2016 Friday
-
28 January 2016 Thursday
-
27 January 2016 Wednesday
-
26 January 2016 Tuesday
-
25 January 2016 Monday
-
23 January 2016 Saturday
-
22 January 2016 Friday
-
21 January 2016 Thursday
-
20 January 2016 Wednesday
-
19 January 2016 Tuesday
-
18 January 2016 Monday
-
1.50 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası
-
7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
-
-
1.50 x 1 Adet Domates
-
1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Bamya
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
27 April 2016 Wednesday 14:33:43
ücut Kitle İndeksi 28.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma 1764 kcal/gün
Kalori İhtiyacı 2293 kcal/gün
Ortalama Alınan 1204 kcal/gün
Ortalama Yakılan 2376 kcal/gün
Kalori Takip Süresi 100 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık) -15.22 kg -
15 April 2016 Friday 19:04:11
Metabolizma 1764 kcal/gün
Kalori İhtiyacı 2293 kcal/gün
Ortalama Alınan 1216 kcal/gün
Ortalama Yakılan 2356 kcal/gün
Kalori Takip Süresi 88 gün -
14 April 2016 Thursday 10:04:43
90 kg dan 83 kg ma düştük çok güzel bir proğram kalori takibi mükemmel . hedef 75 kg olana kadar durmak yok devam.. Hedef belli azimle, sabırla vaya inadına hedefe ulaşana kadar devam
-
10 April 2016 Sunday 13:12:15
83,2 kg. Kervan yola alıyor. Haydi hayırlısı. Bi gayret daha iradeli , azimli olmanın semeresini alıyoruz.
-
06 April 2016 Wednesday 13:08:04
Bazal Metabolizma 1791 kcal/gün
Kalori İhtiyacı 2328 kcal/gün
Ortalama Alınan 1247 kcal/gün
Ortalama Yakılan 2398 kcal/gün
Kilo 85 te kaldık beklemeye geçtik..Sabrım tükeniyor biraz aramı vermeliyim.. -
28 March 2016 Monday 09:43:51
Bazal Metabolizma 1791 kcal/gün
Kalori İhtiyacı 2328 kcal/gün
Ortalama Alınan 1243 kcal/gün
Ortalama Yakılan 2407 kcal/gün -
28 March 2016 Monday 09:41:39
85,4 kg Kervan yürümeye başladı , yola devam menzile daha çoook yol var..Hedef 75 kg yeter ..
-
-
-
07 March 2016 Monday 14:43:42
86 kg Bu kilo sanki bizim tren istasyonu oldu. bu kadarda rotar yapılmazki , günlerdir hiç ilerleme yok.. Aynı kiloda bekliyorum.. Pes etmek yok ..inadına devam.. Eğer sonuç böyle devam edip, inadım körelip, iradem tükenince pes edebilirim diye korkum yok değil.