Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adızeynepkm
-
Üyelik Tarihi15 January 2016
-
Son Giriş Tarihi06 April 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş20
-
Boy160 cm
-
Kilo51 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi19.9 kg/m2 (Zayıf)
-
Bazal Metabolizma1249 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1717 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1035 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1899 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı77 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-8.63 kg
-
06 February 2017 Monday
-
05 February 2017 Sunday
-
04 February 2017 Saturday
-
03 February 2017 Friday
-
26 January 2017 Thursday
-
25 January 2017 Wednesday
-
24 January 2017 Tuesday
-
23 January 2017 Monday
-
22 January 2017 Sunday
-
09 January 2017 Monday
-
08 January 2017 Sunday
-
07 January 2017 Saturday
-
06 January 2017 Friday
-
05 January 2017 Thursday
-
04 January 2017 Wednesday
-
03 January 2017 Tuesday
-
02 January 2017 Monday
-
01 January 2017 Sunday
-
31 December 2016 Saturday
-
30 December 2016 Friday
-
29 December 2016 Thursday
-
28 December 2016 Wednesday
-
27 December 2016 Tuesday
-
26 December 2016 Monday
-
25 December 2016 Sunday
-
07 March 2016 Monday
-
06 March 2016 Sunday
-
05 March 2016 Saturday
-
04 March 2016 Friday
-
03 March 2016 Thursday
-
02 March 2016 Wednesday
-
01 March 2016 Tuesday
-
29 February 2016 Monday
-
28 February 2016 Sunday
-
27 February 2016 Saturday
-
26 February 2016 Friday
-
25 February 2016 Thursday
-
24 February 2016 Wednesday
-
23 February 2016 Tuesday
-
22 February 2016 Monday
-
21 February 2016 Sunday
-
20 February 2016 Saturday
-
19 February 2016 Friday
-
18 February 2016 Thursday
-
17 February 2016 Wednesday
-
16 February 2016 Tuesday
-
15 February 2016 Monday
-
14 February 2016 Sunday
-
13 February 2016 Saturday
-
12 February 2016 Friday
-
11 February 2016 Thursday
-
10 February 2016 Wednesday
-
09 February 2016 Tuesday
-
08 February 2016 Monday
-
07 February 2016 Sunday
-
06 February 2016 Saturday
-
05 February 2016 Friday
-
04 February 2016 Thursday
-
03 February 2016 Wednesday
-
02 February 2016 Tuesday
-
01 February 2016 Monday
-
31 January 2016 Sunday
-
30 January 2016 Saturday
-
29 January 2016 Friday
-
28 January 2016 Thursday
-
27 January 2016 Wednesday
-
26 January 2016 Tuesday
-
25 January 2016 Monday
-
24 January 2016 Sunday
-
23 January 2016 Saturday
-
22 January 2016 Friday
-
21 January 2016 Thursday
-
20 January 2016 Wednesday
-
19 January 2016 Tuesday
-
18 January 2016 Monday
-
17 January 2016 Sunday
-
16 January 2016 Saturday
-
4.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
1.50 x 1 Adet Cevi̇z
-
-
-
-
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
30 December 2016 Friday 18:04:39
Çok teşekkür ederim. Umarım sende bir daha hiiiç kilo almazsın.
Bu arada öğrenci misin? -
30 December 2016 Friday 12:23:44
Aslında protein ağırlıklı besleniyorum. Ama bu aralar arkadaş toplantıları, yeni yıl kutlamaları derken kendimi kurabiye yerken buluyorum. Aslında irademe sahip çıkıyordum ama bu aralar çok tabak çevirdiğim için iştahım irademin önüne geçti :D
Ama tuhaf olan şuki normalde gram veremezken hamur işi yediğim günün ertesinde 200 gr vermişim.
Dediğin gibi metabolizmayı şaşırtmak gerek arada.
Evet çok kilom yok ama yıllardır xs ,s beden olamadım. Bu kadar yaklaşmışken başarmak istiyorummm :)))
İdolümsünnnnn:)) -
29 December 2016 Thursday 16:57:33
Kafama takmıyodum çok fazla. Ama etrafımdaki insanlar hapur hupur yeyip 50 kg olarak gezerken ben 1000 kalori alıp, 3 haftada 100 gr bile veremediğimi görmek deli ediyor beni..
O an sabrım zorlanıyor işte..
Senin kilon bir harikaa, idealiminde ötesiii söylemeden geçemeyeceğimmm :) -
16 February 2016 Tuesday 13:25:29
Sen bilirsin...ama kilolarınla barısik olman lazım.çok çabuk verirsen çok daha çabuk alırsın san iyi kilo vermeler
-
15 February 2016 Monday 21:57:00
Oyle de kilolarimdan bir an once kurtulmak istiyorum ama proteinimi falanda almaya cok dikkat ediyorum @mavi1255
-