Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
zmr
Üye Bilgileri
-
Üye Adızmr
-
Üyelik Tarihi27 December 2015
-
Son Giriş Tarihi04 February 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş36
-
Boy169 cm
-
Kilo74 kg
-
İdeal Kilo62 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1455 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2255 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1497 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2255 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.39 kg
Aşağıda 11 January 2016 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Ispanak
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
1.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası
-
-
-
Toplam
1417 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
28 December 2015 Monday 17:03:00
Vira Bismillah diyerek bugünkü tarih itibariyle sitenize ve kalori hesabına merhaba demiş bulunmaktayım. Sabah kıyafetli 73.7 kg geldim. Bakalım gelecek günler ne sürprizlere gebe...
İnşallah başarı hikayemi de burada sizinle paylaşacağım. Hedef 62:)))