Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

pofidikk
Üyelik Tarihi

22 December 2015
Son Giriş Tarihi

10 October 2024
Cinsiyet

Kadın
Yaş

29
Boy

160 cm
Kilo

68 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

26.6 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1374 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1649 kcal/gün
Ortalama Alınan

1235 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1649 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

13 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-0.70 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 23 August 2024 Friday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

68 kcal
1.00 x 100gr Çi̇lek

26 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

37 kcal
8.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

56 kcal
2.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

74 kcal
0.25 x 1 Paket (150gr) Eti̇ Burçak Kurabi̇ Bi̇sküvi̇

164 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kıymalı Börek

455 kcal

Toplam

880 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

pofidikk
17 March 2024 Sunday 20:35:51

Bugün öyle iştahlıyım ki sağlıklı başladığım günü korkunç bir şekilde bitiriyorum😔
pofidikk
14 January 2024 Sunday 11:13:47

Önceden hızlı kilo vermek isterdim artık yavaş ama kalıcı , beslenme düzeni haline gelmiş şekilde olsun istiyorum ondan ekstra kalori kısıtlamasına gitmeyeceğim her gün kalori açığı olsun ama aç kalmayayım
pofidikk
14 January 2024 Sunday 11:11:42

Dün azıcık dengelemiş olabilirim
pofidikk
13 January 2024 Saturday 16:17:54

Bazı günler öyle yiyorum ki bakınca ben bile dehşete düşüyorum mesela dün 😬
pofidikk
08 February 2022 Tuesday 18:24:09

Çok kilo aldım çok acilen vermem lazım

Aylık Kalori Etkinliği

pofidikk

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları