Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

dişi arslan — dişi arslan

Üye Bilgileri
Üye Adı

dişi arslan
Üyelik Tarihi

22 December 2015
Son Giriş Tarihi

22 January 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

35
Boy

170 cm
Kilo

76 kg
İdeal Kilo

63 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

26.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1487 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2045 kcal/gün
Ortalama Alınan

1251 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2116 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

167 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-18.75 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 18 August 2021 Wednesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuk Külbastı (120 gr)

137 kcal
1.00 x 100gr Yeşi̇l Salata (Az Yağlı )

40 kcal
5.00 x 1 Yemek Kaşığı Sebzeli̇ Bulgur Pi̇lavı

70 kcal

Toplam

247 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

59877

Profil Yorumları

dişi arslan
06 January 2016 Wednesday 10:47:06

değişen yok kiloda:(

Mesaj Panosundan Seçmeler

bulent
27 October 2025 Monday 14:44:31
0 Tüm Mesajları

şayet başlayıp başlayıp bırakıyorsanız, zihninizi hazırlamak için başka bir şeyi düzenli yapabilirsiniz. Ben bunu yüzmeyle yaptım, üç ay haftada iki gün yüzdükten sonra zihnim artık başka bir düzenli şeyi yapma iradesi göstermeye ...
eylemsevcan
27 October 2025 Monday 09:05:00
1 Tüm Mesajları

@bulent evet kaçamaktan sonra bizde toparlayamıyoruz beyin artık su koyveriyor 😆 ondan hiç kaçamaksız son hedef kiloya kadar aynı sdıkılıkta devam etmek gerek
bulent
24 October 2025 Friday 20:28:43
1 Tüm Mesajları

pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay ...
care
24 October 2025 Friday 11:54:36
1 Tüm Mesajları

önce hızlı gidiyor kilodan sonra yavaşlıyor. çünkü ödem ve şişkinliğide veriyorsun @bulent
bulent
23 October 2025 Thursday 04:03:31
1 Tüm Mesajları

üç haftada dört kilo verdim, dördüncü hafta için bir beklentim yok, dört kilo fazla, ayda iki kilo vermeyi planlıyorum. ödül gününde dahi kalori hesaplamayı bırakmamak iyi oldu. üç bin kaloriye ulaşmışım, sonrasında ...
eylemsevcan
18 October 2025 Saturday 11:23:05
0 Tüm Mesajları

Evet arkadaşlar 66.25 le başlamıştım bugün 64.45i gördüm çok şükür 😃 😃
bulent
15 October 2025 Wednesday 10:22:31
1 Tüm Mesajları

kalori hesaplarken çok faydalanıyorum buradan ama glisemik indeks, glisemik yük, acıktırma hızı gibi bilgiler de olsa keşke. ayrıca paketli gıdalar da dahil edilmiş, bu gıdaların üzerinde yazmayan zararlı içerikleri de paylaşılsa, en ...
eylemsevcan
14 October 2025 Tuesday 09:11:27
0 Tüm Mesajları

ok o zaman yarın başlıyoruz herkes hazır olsunnnn ✌ ✔ 😃
care
13 October 2025 Monday 17:59:36
1 Tüm Mesajları

hergün daha az yemeye çalışıyorum. ilk zamanlarda alışamamıştım. bol bol suda içiyorum
care
13 October 2025 Monday 17:56:44
1 Tüm Mesajları

valla ben nerdeyse 15 gündür hiç bırakmadım. sporda yapıyorum. hemen başlayalım neyi bekliyoruz ki. bi tek dün ödül günü oldu. ondada akşam yemeği yemedim. öğlen çok yedim diye