Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adınero19
-
Üyelik Tarihi08 Aralık 2015
-
Son Giriş Tarihi26 Ekim 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş32
-
Boy168 cm
-
Kilo96 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi34 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1689 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2027 kcal/gün
-
Ortalama Alınan740 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2027 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.67 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
25 Ağustos 2016 Perşembe 15:30:52
evet bugün dayanamadım, aslında bayadır yemiyordum bide geçen haftalarda yedim :D
25 gündür kaydetmiyorum aslında 25 gün önce son sıfırlamayı yaptım ve yaptıgımda 85.2 idim şuan 83.6, ama tabiki temmuz başında 83.1 olduğumu düşünürsek öyle bi alıp vermne sürecindeyim :D -
25 Ağustos 2016 Perşembe 10:45:37
Günaydınlar,
Bende öyle olduğunu düşünüyorum :) çünkü yemek tercihim genelede çikolata, cips, çerez ve hamur işi ağırlıklıyken şimdi daha çok protein ağırlıklı beslenip, çikolataya ve simite pogaçaya elveda dedim :)
diiyete başladığım günden itibaren nutellayı kaçamak olarak bile asla yemedim mesela :D
Şuanki tek sıkıntım dondurma maalesef onuda en kısa sürede aşmak dileğiyle :)
işallah şu kalan 15 kiloyu da vericem, hep beraber vericez :) -
25 Ağustos 2016 Perşembe 08:35:37
bugün baskülüm kargoya verildi çok şükür... son 1 haftadır tartılamamanın acııs sanırım bu...alıyo muyum veriyo muyum bilmediğim için resmen yemeklere dalıyorum :(( artık toparlanma zamanı
-
25 Ağustos 2016 Perşembe 08:34:10
son iki gündür dağıttım... yedikçe yiyesim geliyo ne yazık ki :( allahım bir waffle bu kadar kalori olur mu??? bilsem ağzıma sürmezdim :(((((((
-
24 Ağustos 2016 Çarşamba 22:59:35
Merhabalar açıkcası bu aralar pek vaktim olmuyordu hem çalışıyordum hemde spor derken giremedim :)
-
24 Ağustos 2016 Çarşamba 18:21:34
aynn cnm goturdum fistiklari su aralar cok dusenszcbeslenoyorum yaz okulundayim. evde ne varsa onlardan yiyorm duzenli bi ev yemegi olmuyo gnlde. zaten bi 80 e dustukten sonra baya inceliceksin boylarmz ayni cnku. 90 la 80 arasi baya farkediyo. aslinda ben 82 kiloyla basladim diyete vokta zayif sayilmam yani :)
-
24 Ağustos 2016 Çarşamba 17:11:09
Nero19 teşekkür ediyorum, aslında iki foto arasında 14 kilo var aşırı şişmandan şişmana indim sadece :))
15 psikolojik sınırını geçsem herşey çok daha kolay olacak hissediyorum :) -
24 Ağustos 2016 Çarşamba 17:05:07
Nerocum biz pastırma değiliz gramla hesaplanalım. Erken uyanırsam çok çıkıyorum geç tartılırsam bir çiş fazla yapmış oluyorum:)) o ikiyuz gramın kerametine fazla bel bağlamamak lazım:))