Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımcknife
-
Üyelik Tarihi26 May 2013
-
Son Giriş Tarihi29 October 2020
-
CinsiyetErkek
-
Yaş36
-
Boy172 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo67 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi23 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1580 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1896 kcal/gün
-
Ortalama Alınan829 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1965 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı102 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-15.04 kg
-
29 October 2020 Thursday
-
28 October 2020 Wednesday
-
27 October 2020 Tuesday
-
26 October 2020 Monday
-
25 October 2020 Sunday
-
24 October 2020 Saturday
-
23 October 2020 Friday
-
22 October 2020 Thursday
-
21 October 2020 Wednesday
-
20 October 2020 Tuesday
-
19 October 2020 Monday
-
18 October 2020 Sunday
-
17 October 2020 Saturday
-
16 October 2020 Friday
-
15 October 2020 Thursday
-
14 October 2020 Wednesday
-
13 October 2020 Tuesday
-
12 October 2020 Monday
-
11 October 2020 Sunday
-
10 October 2020 Saturday
-
09 October 2020 Friday
-
08 October 2020 Thursday
-
07 October 2020 Wednesday
-
06 October 2020 Tuesday
-
05 October 2020 Monday
-
04 October 2020 Sunday
-
03 October 2020 Saturday
-
02 October 2020 Friday
-
01 October 2020 Thursday
-
30 September 2020 Wednesday
-
29 September 2020 Tuesday
-
28 September 2020 Monday
-
27 September 2020 Sunday
-
26 September 2020 Saturday
-
25 September 2020 Friday
-
24 September 2020 Thursday
-
23 September 2020 Wednesday
-
22 September 2020 Tuesday
-
21 September 2020 Monday
-
20 September 2020 Sunday
-
19 September 2020 Saturday
-
18 September 2020 Friday
-
17 September 2020 Thursday
-
16 September 2020 Wednesday
-
15 September 2020 Tuesday
-
14 September 2020 Monday
-
13 September 2020 Sunday
-
12 September 2020 Saturday
-
11 September 2020 Friday
-
10 September 2020 Thursday
-
09 September 2020 Wednesday
-
08 September 2020 Tuesday
-
07 September 2020 Monday
-
06 September 2020 Sunday
-
05 September 2020 Saturday
-
04 September 2020 Friday
-
03 September 2020 Thursday
-
02 September 2020 Wednesday
-
01 September 2020 Tuesday
-
31 August 2020 Monday
-
30 August 2020 Sunday
-
29 August 2020 Saturday
-
28 August 2020 Friday
-
27 August 2020 Thursday
-
26 August 2020 Wednesday
-
25 August 2020 Tuesday
-
24 August 2020 Monday
-
23 August 2020 Sunday
-
22 August 2020 Saturday
-
21 August 2020 Friday
-
20 August 2020 Thursday
-
19 August 2020 Wednesday
-
18 August 2020 Tuesday
-
17 August 2020 Monday
-
16 August 2020 Sunday
-
15 August 2020 Saturday
-
14 August 2020 Friday
-
13 August 2020 Thursday
-
12 August 2020 Wednesday
-
11 August 2020 Tuesday
-
10 August 2020 Monday
-
09 August 2020 Sunday
-
08 August 2020 Saturday
-
07 August 2020 Friday
-
06 August 2020 Thursday
-
05 August 2020 Wednesday
-
04 August 2020 Tuesday
-
03 August 2020 Monday
-
02 August 2020 Sunday
-
01 August 2020 Saturday
-
31 July 2020 Friday
-
30 July 2020 Thursday
-
29 July 2020 Wednesday
-
28 July 2020 Tuesday
-
27 July 2020 Monday
-
26 July 2020 Sunday
-
25 July 2020 Saturday
-
24 July 2020 Friday
-
23 July 2020 Thursday
-
22 July 2020 Wednesday
-
21 July 2020 Tuesday
-
20 July 2020 Monday
-
0.25 x 100gr Sucuk (Yağlı)
-
0.25 x 100gr Taze Kaşar (%34 Yağlı)
-
-
-
-
-
2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
17 February 2014 Monday 22:06:38
öldünmü kaldınmı ne oldu sana hiç görünmüyorsun ortalıkta :D
-
14 July 2013 Sunday 12:14:26
aynen öyle olmuş yağsızkız 1 haftada eski hale döndüm hatta birazda vermişim 76.2 yim cok mutluyum
-
14 July 2013 Sunday 04:42:37
alkol ödem yapmıştır okadar kısa sürede öyle kilommu alınırmış canım :)
-
-
20 June 2013 Thursday 02:25:56
sende minimum yaşmaktan gidecen ay ben seni alıyım iskender yemeye götürüyim 1 buçuk 1 buçuk yiyelim :D günde 600 kalori ne kız :D
-
13 June 2013 Thursday 19:40:30
balık işi yalan oldu arkadaslar dolayısıyla mangal işide gelecek haftaya kaldı :) minimum yaşamaya devam
-
13 June 2013 Thursday 14:22:02
yahu ye gitsin bea ben diyetimin 50 gununde agzima bi lokma ekmek bile deydirmedim ama ayda bir mangal yaparim ayda bir oldugu icin valla bi ekmek arasi basarim tavuk etini:)) ayriyetten but kanatta yerim yani o gun rejimi bosveririm ayda yilda bi zevkimiz oluyo canim olsun o kadar bide ben soyle yapiyorum mangal yapicagim gun 2 saat yuruyus felan yapiyom nasil olsa kaloride yaktim diye o gun rahat rahat yiyorum
yani demem oki ya bir gunluk rejimi kenara birakican ki bu kotu bisey degil yada rejimi hiz bozmadan devam etceksin yani ya 5-6 kamat yiceksin yada 10-15 tane:) -
12 June 2013 Wednesday 23:31:26
5 tanede cok az olur yaa :) bide ordakiler nasılsa rahatlar hatur hutur yerler gozumun önüde cok canım ceker
-
-
12 June 2013 Wednesday 20:06:25
arkadaslar iyi dilekler icin tesekkürler :) ama dediğim gibi bu cok yoğun diyet 28 hazirana kadar sürecek sonra dediğiniz gibi 1000 kalorilik diyete gececeğim.
cuma günü arkadaslarla balığa gideceğiz orda mangal yapacağız tavuk kanat var bu cok kalorilimi arkadaslar 1 adet tavuk kanat 40 kalori diyor 10 adet yesem 400 kalori yapar